Yenidoğan Bebeklerde Uyku Eğitimi
Uyku Eğitmeni Gülden Kazancı, yenidoğan bebeklerin uyku eğitimlerinin önemine dair değerli bilgiler paylaştı. Kazancı, bebeklerin 0-4 aylık döneminin kritik bir zaman dilimi olduğunu belirterek, bu süreçte karşılaşılan sık uyanmalar, kısa gündüz uykuları ve sallanarak uyuma gibi problemlerinin, bebek 5 aylık olduğunda verilecek bir uyku eğitimi ile çözülebileceğini ifade etti.
“UYKU EĞİTİMİNE 5 AYLIKKEN BAŞLAMAYI ÖNERİYORUM”
Kazancı, bebeklerdeki uyku eğitimi hakkında şu bilgileri aktardı: “0-4 ay, uyku eğitimi açısından kritik bir dönemdir. Bu nedenle, yenidoğan dönemini uyku eğitiminden ayrı tutmak gerekir. Bebeklerin 5 aylık olana dek kendilerini sakinleştirme ve telkin etme yetenekleri gelişmemiştir. Ayrıca, bu dönem anne ve bebek arasındaki güvenli bağlanma ve emzirme açısından da oldukça önemlidir. Bebekler bu süreçte dünyaya alışırken ciddi uyku gerilemeleri yaşayabilirler. Bu nedenle, bu dönemde uyku eğitimi vermek uygun bir seçim değildir.”
“5 AYLIK OLDUĞUNDA UYKU EĞİTİMİ İLE TÜM SORUNLAR ÇÖZÜLÜR”
Uyku Eğitmeni Gülden Kazancı, bebeklerde uyku sorunları ile ilgili şu noktaları vurguladı: “Eğitim veremediğimiz dönemlerde, bebekler uyumuyorsa, kolik ya da gaz sorunları varsa, bu durumda nasıl rahatlatabiliriz, nasıl daha kolay uyutabiliriz soruları gündeme geliyor. Eğer bir meme reddi yaşamıyorsak, emzik kullanmak veya kundak yapmak bu süreçte yardımcı olabilir. Ayrıca, beyaz sesler, fön sesi gibi sesler kullanarak bebekleri uykuda tutmak mümkündür. Yenidoğanlar bu sesleri anne karnındaki seslere benzettikleri için rahat hissederler. Kundaktaki sıkışıklık da bebeğe güven ve huzur sağlar, çünkü anne rahminde de sıkı bir alanda bulunuyor. Bu süreçte sabırlı olmak çok önemlidir. Uykuya hazırlık aşamasında, bebeğe masaj yapmak, duş almak gibi rutinler oluşturulması gerekmektedir. Gündüz vakit geçirme ve gece uykusunda sürekli uyutmaya çalışma, gece-gündüz ayrımının oluşmasına yardımcı olur. Özetlemek gerekirse, karartma, perde kullanımı, uyku rutini, emzik, kundak ve beyaz sesler ile bol sabır, bu dönemi yönetmek için önemlidir. Eğer bu önerilere rağmen sorunlar devam ediyorsa, 5 aylık olduğunda uyku eğitimi ile tüm sorunların çözüleceğini söyleyebilirim.”
