Klinik Psikolog Doğancan Dursun’dan Yaz Tatili Tavsiyeleri
Klinik Psikolog Doğancan Dursun, ders yılının sona ermesiyle birlikte birçok ailede çocukların yaz tatilini nasıl değerlendireceği konusunda yoğun tartışmaların yaşandığını ifade etti. Dursun, ailelerin tatil dönemine girmeden önce sıkça karşılaştıkları sorular arasında, “Biz çalışıyoruz, çocukları nasıl oyalayacağız?”, “Evden çalışırken çocukla birlikte olmak çok zor, yaz okulu veya kursa mı göndermeliyiz?” ve “Aile büyüklerinin yanına mı göndermeliyiz?” gibi konuların yer aldığını belirtti.
Bulunan çözümler ne olursa olsun, uzun yaz tatillerinin çocukların günlük rutinlerinde büyük değişikliklere yol açtığına dikkat çeken Dursun, uyku saatlerinden bilgisayar oyunlarına kadar pek çok alışkanlığın değiştiğini vurguladı. Bu durumun beraberinde getirebileceği olumsuz sonuçlar hakkında uyarılarda bulundu.
Yaz Tatilinde Çocuklar Ders Çalışmayı Bırakmamalı
Dursun, yaz tatillerinde çocukların ekran bağımlılığının ciddi boyutlara ulaştığını dile getirdi. “Yaz tatili, adından da anlaşılacağı üzere bir dinlenme dönemi olmalı. Ancak bu dönemde çalışmanın durması ve uzun süreli bir boşluk yaşanması, birçok olumsuz duruma neden olabilir. Örneğin, kaydırak metaforunu düşünürsek; emek vererek çıkılan basamaklardan, hiçbir şey yapmadan hızla aşağı kaymak, çocukların akademik gelişimlerinde geriye gitmelerine yol açabilir. Eğer çocuklarımız yaz boyunca hiçbir aktivite yapmazsa, akademik becerilerinde %20-30 civarında bir kayıp yaşanabilir. Özellikle ilkokul seviyesinde okuma ve matematik becerilerindeki kayıplar sıkça gözlemlenmektedir. Diğer yandan, çocuklar tablet ve telefonlarla adeta bir uzuvlarıymış gibi iç içe geçiyorlar. Dönem boyunca dikkatle kontrol edilen ekran süreleri, tatil döneminde tamamen ortadan kalkabiliyor. Bunun yanı sıra uyku düzenleri bozulduğunda, çocuklarda nörolojik ve psikolojik sorunlar da ortaya çıkabiliyor. Yeterli gece uykusu almayan çocuklar, kaygı bozukluğu, depresyon ve öfke patlamaları gibi sorunlarla karşılaşabilir. Ayrıca, öğrenme becerileri de uykusuzluktan olumsuz etkilenir.” şeklinde konuştu.
Çocuğunuzla Birlikte Takvim Hazırlayın
Klinik Psikolog Dursun, bu sorunların yaşanmaması için anne ve babalara, çocuklarıyla birlikte etkinlik takvimi hazırlamalarını önerdi. “Çocuklarınızla birlikte oluşturacağınız bir etkinlik takvimi, yaz tatilini daha verimli hale getirebilir. Kitap okuma, serbest yazma, matematik çalışmaları gibi 20-30 dakikalık süreler halinde akademik etkinlikler eklenmelidir. Ayrıca ailece dışarıda gerçekleştirilecek etkinlikler de planlanmalı ve takvimde yer almalıdır. Ekran karşısında geçirecekleri süre de belirlenmelidir. Örneğin, günün hangi saatinde ne kadar sanal oyun oynayacakları takvime yazılmalıdır. Takvim hazırlanırken, yaz döneminde tablet ve telefon kullanım süresinin yaş çarpı 20 dakika olarak belirlenmesi ve bu sürenin en azından 2-3 parçaya bölünerek kullanılması gerektiği çocuklara açıklanmalı ve bu kurallara uyulmalıdır. Öğrenmeye ayrılan sürelerin de iyi değerlendirilmesi büyük önem taşır. Takvim birlikte hazırlandığı takdirde, çocuk bu sınırları kabul edecek ve zorlamayacaktır. Eğer süreleri takipte güçlük yaşıyorsanız ve aile olarak sınırları belirleyemiyorsanız, uzmanlardan yardım alarak bu süreci daha sağlıklı yönetebilirsiniz.” dedi.
