Sosyal İzolasyonun Çocuklar ve Gençler Üzerindeki Etkileri
Salgın döneminin ne zaman sona ereceği ve bizi eski özgür yaşam alanlarımıza ne zaman geri döndüreceği belirsizliğini korurken, sosyal izolasyonun çocuklar ve gençler üzerindeki uzun vadeli etkileri kaçınılmaz hale geldi. Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, bu süreçten çocuklarımızın ve gençlerimizin daha az etkilenmesi için mutlaka sosyal medya ve derslerden uzaklaştırıcı spor aktivitelerine yer açmamız gerektiğini vurguladı.
Uzman Yalım, sosyal izolasyonun çocuklar ve gençlerde ortaya çıkarabileceği fiziksel ve ruhsal sorunları şu şekilde açıkladı:
- Ekran Başı Duruş Bozuklukları: Eğitim ve öğretimin tamamen ekrana bağlı olduğu bu dönemde, bilgisayar başında uzun saatler geçirmek duruş bozukluklarına yol açmaktadır.
- Gelişim Gerilikleri: Yetersiz fiziksel aktiviteden dolayı kasların hem boyutları hem de uzunlukları açısından gelişim gerilikleri görülebilir.
- Beslenme Sorunları: Aktivite eksikliği nedeniyle az enerjiye ihtiyaç duyan gençlerin, yetersiz beslenme sonucu vücutlarına almaları gereken yapı taşlarını yeterince alamamaları neticesinde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
- Obezite ve Eklem Sorunları: Ev ortamında aşırı yemekten kaynaklanan obezite artışı, eklem sorunlarına da zemin hazırlamaktadır.
- Koordinasyon ve Denge Becerilerindeki Gerilik: Çocukların sokak veya okul oyunları ile geliştirilen koordinasyon ve denge becerilerinde ciddi gerilikler yaşanabilir.
- Büyüme Streslerinin Azlığı: Kemiklere yeterli büyüme streslerinin az binmesi, boy kısalıklarına neden olabilir.
- Psikolojik Baskılar: Belirsizlik ortamı ve ailelerin koruyucu baskıları, gençler üzerinde ciddi psikolojik baskılar ve depresyona yol açabilir.
- Gelecek Endişeleri: Özellikle sınav döneminde olan çocuklarda, gelecek kaygıları artış göstermektedir.
- Antrenman Eksiklikleri: Profesyonel spora yönelmek isteyen çocuklar ve gençler, antrenman eksiklikleri ile karşı karşıya kalmaktadır.
Bu durumların önüne geçmek ve çocuklarımızın sağlıklı bir gelişim göstermelerini sağlamak için, spor aktivitelerine yönlendirmek ve sosyal medya ile ekran sürelerini dengelemek büyük önem taşımaktadır.
