Akciğerler, sigaranın tesirlerinin en bariz görüldüğü organdır; sigara içmek akciğerlerin görünümünü değiştirir, kararmasına, elastikiyet kaybına ve iltihaplanmasına neden olur.
Uzun periyodik sigara içenlerde bu hasarların bir kısmı geri döndürülemez olsa da, sigarayı bırakmak her vakit sıhhatimizi düzgünleştirmek için en tesirli adımlardan biridir. Sigara içmeyi bırakan şahıslar, bedenlerinin neredeyse anında güzelleşmeye başladığını hissederken, akciğerlerin durumu üzere kıymetli gelişmeler vakitle daha besbelli hale gelir.
20 dakikadan sonra tesiri başlıyor
Fanpage’in haberine nazaran sigara içmeyi bırakmanın faydalı tesirleri, bedende çabucak hissedilmeye başlar. Sıhhat uzmanlarının belirttiğine nazaran, son sigaradan yalnızca 20 dakika sonra kalp atış suratında ve kan basıncında azalma görülür.
12 saat sonra, kandaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi azalırken, oksijen düzeyleri yükselir ve kasların durumu düzgünleşir.
İki hafta ile üç ay ortasında kan dolanımı ve akciğer işlevleri güzelleşmeye başlar. Bir ay sonra, öksürük ve nefes darlığı azalır, üç ila dokuz ay sonra ise akciğer işlevi %10 oranında artar.
10 yıl sonra, sigara içmenin akciğer kanseri riskini artırıcı tesirleri azalır ve akciğer kanserine yakalanma riski, sigara içmemiş bir şahsa nazaran yarıya iner.
Eski sigara içenlerde genetik olarak sağlıklı hücreler de fazla
Sigarayı bırakan eski tiryakilerin akciğerleri, vakit içinde kıymetli bir güzelleşme süreci başlatır. Wellcome Sanger Enstitüsü ve University College London tarafından yapılan bir araştırma, sigaranın neden olduğu hasarın engellenmesinin yanı sıra, akciğerlerdeki hücrelerin DNA’sında da olumlu değişiklikler yaşandığını ortaya koymuştur.
Sigara içenler, eski sigara içenler ve hiç sigara içmemiş bireylerden alınan hücreler üzerinde yapılan incelemeler, eski sigara içenlerde genetik olarak sağlıklı hücrelerin, sigara içenlere kıyasla dört kat daha fazla olduğunu göstermiştir. Bu sağlıklı hücreler, hava yollarını kaplayan epitel hücrelerini etkin formda yenileyerek, kanser riskini azaltmaya yardımcı olmaktadır. Sigara içmek, akciğerlerdeki hücrelerde “sürücü mutasyonları” ismi verilen genetik yanlışlara yol açar ve bu yanlışlar, denetimsiz büyümeye neden olarak kanser riskini artırır. Lakin sigarayı bırakmak, bu ziyanlı süreci durdurur ve yeni, sağlıklı hücrelerin gelişimini teşvik eder.
