Sakarya’da Hipertansiyon Konferansı Düzenlendi
Sakarya Büyükşehir Belediyesi ile Sakarya İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle gerçekleştirilen konferansta, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri olan hipertansiyon ele alındı. Sakarya Gençlik Merkezi’nde düzenlenen “Hipertansiyon Hastalığı ve Beslenme Önerileri” konulu etkinliğe katılım oldukça geniş oldu. Programda Büyükşehir Belediyesi bürokratları ve Sakarya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri de yer aldı.
Kardiyoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. İbrahim Kocayiğit ve Diyetisyen Tamer Ezen’in konuşmacı olarak katıldığı konferansta, hipertansiyonun nedenleri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, ilaç kullanımı ve bireysel tedbirler hakkında kapsamlı bilgiler verildi. Özellikle yaşlı bireyler için düzenlenen bu etkinlikte, teorik bilgilerin yanı sıra pratik bilgiler de katılımcılarla paylaşıldı.
Programda, doğru tansiyon ölçüm tekniği uygulamalı olarak gösterildi. Ayrıca katılımcılara yaşlı sağlığı ile ilgili el broşürü ve evde kullanabilecekleri bağırsak kanseri kiti dağıtıldı. Aile hekimliklerine başvuruda bulunulduğunda, ilçe sağlık müdürlüğünde görevli diyetisyenlerle görüşme imkanı olduğu da katılımcılara bildirildi.
Hipertansiyonun Artan Önemi
Konferansta konuşan Doç. Dr. İbrahim Kocayiğit, hipertansiyonun günümüzdeki önemine dikkat çekerek, “Hipertansiyon, ne yazık ki modern çağın en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Bu hastalığın birçok nedeni bulunmaktadır. Aşırı tuz tüketimi, sigara içme, alkol kullanımı, obezite, aile öyküsü, yaş faktörü, stres ve hareketsiz bir yaşam tarzı, hipertansiyon riskini artıran başlıca etkenlerdir. Özellikle orta yaş döneminden itibaren bu faktörlere karşı dikkatli olmalıyız. Sigara ve alkol gibi alışkanlıklarımızı bir an önce bırakmalı, hareketsiz yaşamdan uzaklaşıp yaşımıza ve fiziksel durumumuza uygun düzenli egzersiz yapmalıyız. Aile öyküsü de önemli bir husustur; eğer ailemizden birinde hipertansiyon varsa, yaşam kalitemize özen göstermeli ve belirli aralıklarla sağlık kontrollerimizi yaptırmalıyız,” dedi.
Beslenmenin Rolü
Diyetisyen Tamer Ezen, beslenmenin hipertansiyon üzerindeki etkisine vurgu yaparak, “Günlük hayatımızda ihtiyaç duyduğumuz tuz miktarının yaklaşık 3-4 katı kadar tuz tüketiyoruz. Ekmek, hazır gıdalar, konserveler, şarküteri ürünleri, peynir, zeytin gibi tuz oranı yüksek ürünlerden uzak durmalıyız. Bunun yerine potasyum açısından zengin besinleri tercih etmeliyiz. Maydanoz, nane, kekik, dereotu, limon suyu, soğan ve sarımsak gibi doğal tatlandırıcılar sayesinde tuz ihtiyacımızı hissetmeyeceğiz. Ayrıca tansiyon kontrolü için günde bir porsiyon sarımsaklı yoğurt tüketimini de öneriyoruz,” şeklinde konuştu.
