Saç Dökülmesi İçin Acil Çözüm Arayanlar Ne Yapmalı?
Songül Durur Zevzir, saç dökülmesi problemi yaşayanlar için etkili çözümler sunuyor. İlk olarak, saç mezoterapisi ve PRP (Platelet Rich Plasma) uygulamalarını öneren Zevzir, “Bu yöntemler özellikle zayıf saç yapısına sahip olan bireyler için oldukça faydalı. Saç mezoterapisi uygulamalarıyla, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir karışım saç köklerine enjekte edilirken, PRP ile kişinin kendi kanından elde edilen trombositler kullanılarak saç köklerinin onarımı ve güçlenmesi sağlanıyor.” diyerek, bu uygulamaların saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
Evde Saç Bakımı Nasıl Yapılır?
Saç bakımında uyku, beslenme ve saç yıkama yöntemlerinin de son derece önemli olduğunu vurgulayan Zevzir, “Eğer saçlarınız kuruysa, haftada bir gün zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı ile maske uygulaması yapabilirsiniz. Bu, saçlarınızın beslenmesine yardımcı olup, kuruluğunu gidermeye yardımcı olacaktır.” diyor. Ayrıca, yağlı saçlar için 1 veya 2 yumurta akı ile 1 limon suyu karışımını maske olarak uygulayıp 30 dakika güneşte bekletmenin de faydalı olacağını ekliyor.
Saç Kremi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Saçların da cilt gibi nemlendirilmesi gerektiğini ifade eden Zevzir, “Saç kremlerinin yanlış kullanımı, saç köklerine zarar verebilir. Saç kremini kullanırken, önce saç uçlarına uygulayıp, köklere gelmemesine dikkat etmelisiniz. Şampuan kullanıyorsanız, saç tipinize uygun bir ürün seçmeniz önemlidir. Saçlarınızı yıkarken en fazla iki kez şampuanlamalı ve bolca durulama yapmalısınız.” diyerek doğru teknikleri aktarıyor.
Cansız saçlar için ise, “Banyo sonrası argan yağı ile destekleme de oldukça faydalıdır. Saçlarınızı yıkarken ve kurularken sıcak su kullanmaktan kaçının; aşırı sıcak, saç köklerine zarar verebilir ve saç derinizin pH dengesini bozabilir. Ayrıca, banyo sonrasında saçlarınızı nemli bırakmamaya özen gösterin, olabildiğince kurutmalısınız.” şeklinde önerilerde bulunuyor.
Kabak Çekirdeği ile Saç Sağlığını Destekleyin!
Kabak çekirdeği, saç sağlığı için oldukça faydalı bir besin olarak öne çıkıyor. Zevzir, “Kabak çekirdeği, B, E ve K vitaminleri, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, manganez, magnezyum, demir, bakır ve çinko açısından zengin bir kaynaktır. Protein içeriği, vücudun dışarıdan alması gereken temel amino asitler açısından oldukça zengindir.” diyerek bu besinin önemini vurguluyor.
Yarım bardak kabak çekirdeğinin günlük magnezyum ihtiyacının %46’sını, demirin %28’ini, manganezin %52’sini, çinkonun %17’sini ve proteinin %17’sini karşıladığını belirtiyor.
Günlük Beslenme Alışkanlıkları
Zevzir, “Her gün yarım bardak kabak çekirdeği tüketilmesi önerilir, çünkü içeriğindeki yüksek vitaminler saç sağlığına çok iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra dengeli ve vitamin açısından zengin bir beslenme programı oluşturmak ve bol su içmek de son derece önemlidir. Ayrıca günde 1 elma, 1 avuç ceviz ve 1 kase yoğurt tüketimi de saç sağlığını destekler.” diyerek sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor.
