1. Haberler
  2. Bilgi
  3. Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Bayramların vazgeçilmez gelenekleri arasında yer alan ikramlıklar, evdeki herkes için hazırlanır. Ancak Ramazan ayındaki oruç döneminin ardından bayramda aşırı besin tüketiminin kilo artışına yol açabileceği unutulmamalıdır.

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Bu nedenle, bayram sofralarında tercih edilecek yiyeceklerin hafif olması büyük önem taşımaktadır. Şeker oranı yüksek tatlılar, hamur işleri ve şerbetli lezzetler yerine, daha sağlıklı alternatifler olarak sütlü tatlılar, taze ve kuru meyveler tercih edilebilir. Bu seçimler yapılırken porsiyon kontrolü de göz ardı edilmemelidir. Aşırıya kaçmaktan kaçınmak ve yiyecekleri küçük miktarlarda tüketmek, sağlıklı bir bayram geçirmenizi sağlar.

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Ayrıca, çikolata ve tatlı tüketiminin dengeli bir şekilde yapılması, kan şekerinin de düzenli kalmasına yardımcı olur. Uzman Diyetisyen Nihan Yakut, bayram için hafif bir sütlü tatlı tarifi ile bizlere yardımcı oldu.

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Malzemeler:

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

  • 1 litre yarım yağlı süt
  • 8 yemek kaşığı irmik
  • 4 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 paket vanilya
  • 1 yemek kaşığı gül suyu
  • Yarım yemek kaşığı ayçiçek yağı

Üstü için:

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

  • Ceviz (her bir dilim için yarım)
  • Tarçın

Nasıl yapılır?

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Süt, hindistan cevizi şekeri, irmik ve balı bir tencereye koyup kaynayana kadar pişirin. Kaynadıktan ve kıvam aldıktan sonra, vanilya, gül suyu ve ayçiçek yağını ekleyin. Karışımı geniş bir cam kaba aktarın. Ilıdıktan sonra buzdolabında birkaç saat dinlendirin. Servis yaparken üzerine tarçın ve ceviz serpiştirerek güzel bir sunum yapabilirsiniz. Unutmayın, 10 dilimden birinin kalorisi sadece 110’dur. Afiyet olsun!

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri

Ramazan Bayramı İçin Hafif İkramlık Önerileri
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

xGundem ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin