Öksürük Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Öksürük, genellikle sigara kullanımı, sıvı yetersizliği, kuru hava ve enfeksiyonlar gibi çeşitli etkenlerden kaynaklanmaktadır. Vücudun, soluk borusundaki ve akciğerdeki istenmeyen maddeleri dışarı atma mekanizması olarak tanımlanabilir. Bu doğal refleks, gırtlağa baskı yaparak istenmeyen maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
Kuru öksürüğün üstesinden gelebilmek için en önemli yöntemlerden biri bol sıvı tüketmektir. Yeterli sıvı alımı ile birlikte sigara kullanımına ara vermek, iyileşme sürecine büyük katkı sağlar. Ayrıca, bulunduğunuz mekanların düzenli olarak havalandırılması da iyileşme sürecini hızlandıran bir faktördür.
Sıcak İçecekler Kuru Öksürüğe İyi Geliyor
Genel olarak sıcak tüketilen sıvılar, boğazı yumuşattığı için özellikle kuru öksürüğe oldukça iyi gelmektedir. Çaylarda bulunan vitaminler ve mineraller, hastalık nedeniyle oluşan öksürüğün yanı sıra, ağrı, burun akıntısı ve hapşırma gibi diğer rahatsızlıklara da fayda sağlar. Herhangi bir tıbbi hastalığa bağlı olmayan uzun süreli öksürüklerde ise bazı bitkisel tedavi yöntemleri uygulanabilir. İşte bu bitkisel tedavilere örnekler:
- Nane Çayı: Soğuk algınlığı tedavisinde ve öksürüğe karşı etkili bir bitkisel çaydır. Etkisini artırmak için naneye eşit miktarda civanperçemi ekleyebilirsiniz. Tadını beğenmeyenler bal ekleyerek daha lezzetli hale getirebilir.
- Adaçayı: Güçlü bir antioksidan olan adaçayı, kuru öksürük tedavisinde sıkça kullanılmaktadır. Çayı demledikten sonra biraz ılıtmak ve gargara yaparak boğaz ağrılarına iyi gelmesini sağlamak mümkündür.
- Zencefil Çayı: Grip ve nezle nedeniyle oluşan öksürüklerde faydalıdır. 2-3 santimlik bir zencefil parçasını rendeleyip bir bardak suya ekleyin ve 10-15 dakika demleyin. Yemeklerden sonra günde 3 bardak tüketilmesi önerilmektedir.
- Karışık Çay: Elma kabuğu ve çekirdeği, bir elmanın kabuğunu soyduktan sonra birkaç çekirdeğini ekleyin; ıhlamur, bir iki karanfil ve belki bir tarçın kabuğu ile bir dilim limon ekleyerek lezzetli bir karışım elde edebilirsiniz.
- Badem: Geleneksel tedavi yöntemlerinde bademin bronşlar üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. 1-2 tatlı kaşığı çekilmiş bademi bir bardak portakal suyuna ekleyip karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Karabiber ve Bal: Geleneksel Çin tıbbında da kullanılan karabiber, dolaşımı artırarak balgamın temizlenmesine yardımcı olur; bal ise doğal bir öksürük giderici ve antibiyotik işlevi görür. Bu iki malzeme ile hazırlayacağınız bir çay, kuru öksürüğe değilse de balgamlı öksürüğe iyi gelebilir. Bir fincana 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber ve 2 yemek kaşığı bal koyup üzerine kaynar su ilave edin. Ağzı kapalı olarak 15 dakika demlendirin ve süzdükten sonra ihtiyaç duydukça yudumlayın.
