Abone Ol
Nane ve Ahududulu Çay
Ahududu ve taze nane ile hazırlanan bu sağlıklı çay, vücudunuzdaki su seviyesini artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, bol miktarda antioksidan, lif ve mineral içerir. Bu çay, hem lezzetli hem de besleyici bir içecektir.
Malzemeler:
- 200 gram ahududu
- 500 ml su
- Damak tadınıza göre taze nane
- İsteğe bağlı olarak ahududu yerine çilek kullanabilirsiniz.
Nasıl Yapılır?
Öncelikle suyu kaynatın. Su kaynama noktasına geldiğinde ahududu ve naneyi ekleyin. Karışımı oda sıcaklığında 30 dakika bekletin. Ardından buzdolabına kaldırın. Günde iki veya üç kez soğuk olarak içebilirsiniz.
Kızılcık ve Misket Limonlu Çay
Bu çayın harika tadının yanı sıra, idrar yolu enfeksiyonları ve hazımsızlık gibi sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? İçindeki antioksidanlar, oksidatif stresle savaşmanıza ve vücudu zararlı bakterilere karşı korumanıza katkı sağlar.
Malzemeler:
- 200 gram kızılcık
- 3 misket limonu
- 750 ml su
- Damak zevkinize göre buz
Nasıl Yapılır?
Kızılcıkları iyice yıkayın ve bir cam kavanoza koyun. Misket limonlarını dilimleyip suya ekleyin. Aromasını artırmak için karışımı en az iki saat bekletin. Daha sonra buz ekleyip karıştırarak günde iki veya üç kez tüketebilirsiniz.
Portakal ve Böğürtlenli Çay
Bu çay sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlenecek. Portakal ve böğürtlende bol miktarda C vitamini bulunur; bu da vücudunuzun savunmasını artırmak için gereklidir.
Malzemeler:
- 2 portakal
- 200 gram böğürtlen
- 500 ml su
Nasıl Yapılır?
Öncelikle portakalları dilimleyin ve böğürtlenleri yıkayın. Ardından, suyu kaynatın ve meyveleri ekleyin. Su ılık hale geldiğinde buzdolabına koyun veya buz ekleyin. Günde iki veya üç kez soğuk olarak içebilirsiniz.
Karpuz ve Hindistan Cevizi Suyu Çayı
Yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu çayı mutlaka deneyin! Hem canlandırıcı hem de besin değeri yüksek olan bu meyve çayını sıcak havalarda keyifle tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
- 200 gram küp küp doğranmış karpuz
- 750 ml Hindistan cevizi suyu
- Yarım limonun suyu
Nasıl Yapılır?
Karpuzu kabuğundan ayırarak küp küp doğrayın. Karpuz parçalarını bir kavanoza koyun ve üstünü Hindistan cevizi suyu ile kaplayın. Bu karışımı iki saat kadar bekletin, ardından içine yarım limonun suyunu ekleyin. Dilediğiniz miktarda buz ekleyerek serinletici bir içecek olarak afiyetle tüketin.
