Kalp Çarpıntısı Nedir?
Kalp çarpıntısı, kalbin normal atış ritminin bozulması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Stres, heyecan, fiziksel aktivite veya aşırı kafein tüketimi gibi faktörler bu duruma yol açabilir. İnsan kalbi, dinlenme halinde dakikada ortalama 60 ila 80 kez atar. Kalp atış hızının 100’ün üzerinde olması, tıbbi bir terimle “taşikardi” olarak adlandırılır. Bu durum, ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur ve en kısa zamanda bir doktora danışılması önerilir. Uzmanlar, kalp çarpıntısının tehlikeli olup olmadığını değerlendirebilir.
Kalp Atışları Nasıl Hissedilir?
Kalp çarpıntısı yaşayan bireyler, aşağıdaki belirtileri hissedebilir:
- Kalbin çok hızlı ve güçlü bir şekilde atması
- Kalp atışlarının düzensiz olması
Kalp Çarpıntısının Nedenleri
Kalp çarpıntısının birçok nedeni vardır. Bu nedenler arasında şunlar yer alır:
- Stres, endişe, korku, sevinç ve heyecan
- Uzun süreli üzüntü ve hayal kırıklığı
- Fiziksel egzersiz
- Aşırı alkol ve sigara tüketimi
- Fazla miktarda kafein alımı
- Kalp hastalıkları
- Tiroid problemleri
- Vitamin eksiklikleri
- Kansızlık
- Düşük kan şekeri seviyeleri
- Diyet ve depresyon ilaçlarının aşırı kullanımı
- Premenopozal sendrom
- Aşırı ve uzun süreli yoğun çalışma saatleri
Kalp Çarpıntısının Belirtileri
Kalp çarpıntısının en belirgin özelliği, kalp atışlarının hissedilmesidir. Diğer belirtiler arasında:
- Düzensiz kalp vuruşları
- Kalpte tekleme hissi
- Göğüste dolgunluk, sıkıntı veya baskı hissi
- Ağrı hissi
- Göz kararması
- Cilt renginin solması
- Terleme
- Şuur kaybı
- Uzandığınızda veya uyku sırasında kalp atışlarının kulakta duyulması
Bu belirtiler, kalbinizin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kanı geçici olarak yeterince pompalayamadığını gösterir.
Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Kalp çarpıntısını azaltmak için aşağıdaki önerilere dikkat edilmelidir:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara içmemek
- Stres yönetimini öğrenmek
- Dengeli beslenmek
- Boy ve kilo uyumunu sağlamak
Kalp çarpıntısı yaşandığında panik yapmamak önemlidir. Rahat bir yere oturup dinlenmek, derin nefes almak ve soğuk bir içecek tüketmek faydalı olabilir. Ayrıca, şiddetli öksürmek, elleri soğuk suya batırmak veya ıkınmak da rahatlama sağlayabilir.
Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Bitkiler
Aşağıda, kalp çarpıntısına iyi geldiği bilinen bazı bitkiler yer almaktadır:
- Mecra köşk
- Lavanta
- Ökse otu
- Oğul otu
- Karabaş otu
- Kuşkonmaz
- Civan perçemi
- Papatya
- Maydanoz
- Kekik
- Fesleğen
- Nane
- Biberiye
- Ada çayı
- Gül yaprağı
- Kantaron çiçeği
- Mine çiçeği
- Alıç çiçeği
- Mürver çiçeği
- Portakal çiçeği
- Akdiken çiçeği
Bu bitkiler, tek başına veya karıştırılarak kaynatılıp günde 1-2 bardak olarak tüketilebilir.
Kalp Çarpıntısı Ne Zaman Tehlikelidir?
Kalp çarpıntısının tehlikeli olup olmadığını belirlemek için mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulması gerektiğini unutmamak önemlidir.
