Kalp Çarpıntısı Nedir?
Kalp çarpıntısı, stres, heyecan, yoğun fiziksel aktivite veya aşırı kafein alımından kaynaklanabilen bir durumdur. Normalde, insan kalbi dakikada 60 ila 80 kez atar; ancak kalp hızının 100 atımın üzerine çıkması durumunda bu, kalp çarpıntısı (taşikardi) olarak adlandırılır. Kalp çarpıntısı, ciddiye alınması gereken bir konu olup, belirtiler yaşandığında en kısa sürede bir doktora başvurulması önerilir. Uzmanlar, kalp çarpıntısının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu belirleyebilir.
Kalp Atışları Nasıl Hissedilir?
- Kalbin çok hızlı ve şiddetli atması
- Kalbin düzensiz atması
Kalp Çarpıntısının Nedenleri
Kalp çarpıntısına yol açan çeşitli nedenler bulunmaktadır:
- Stres, endişe, korku, sevinç ve heyecan
- Uzun süreli üzüntü ve hayal kırıklığı
- Egzersiz
- Aşırı alkol ve sigara kullanımı
- Fazla miktarda kafein tüketimi
- Kalp rahatsızlıkları
- Tiroid sorunları
- Vitamin eksiklikleri
- Kansızlık
- Düşük kan şekeri seviyeleri
- Diyet ve depresyon ilaçlarının aşırı kullanımı
- Premenopozal durumlar
- Aşırı ve uzun süreli yoğun çalışma
Kalp Çarpıntısının Belirtileri
Kalp çarpıntısının en belirgin özelliği, kalpteki çarpıntıdır. Bu duruma ek olarak, aşağıdaki belirtiler de gözlemlenebilir:
- Düzensiz kalp atışları
- Kalpte tekleme hissi
- Göğüste dolgunluk, sıkıntı veya baskı hissi
- Ağrı hissi
- Göz kararması
- Cilt renginin solması
- Terleme
- Şuur kaybı
- Uzandığınızda veya uyuduğunuzda kalp atışlarını kulakta hissetme
Bu belirtiler, kalbinizin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kanı geçici olarak dokulara pompalayamadığını gösterir.
Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Kalp çarpıntısını önlemek ve riskini azaltmak için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır:
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak
- Stres yönetimi sağlamak
- Dengeli ve sağlıklı beslenmek
- Boy ve kilo uyumunu gözetmek
Kalp çarpıntısı ile karşılaştığınızda panik yapmamalı; gevşeyip, rahat bir yere oturarak dinlenmeye çalışmalısınız. Derin nefes almak ve soğuk bir içecek içmek faydalı olabilir. Şiddetli öksürmek, ellerinizi soğuk suya batırmak ve ıkınmak da rahatlatıcı etkiler yaratabilir.
Kalp Çarpıntısına İyi Gelen Bitkiler
Kalp çarpıntısına karşı doğal çözümler arıyorsanız, aşağıdaki bitkileri kullanabilirsiniz:
- Mecra köşk
- Lavanta
- Ökse otu
- Oğul otu
- Karabaş otu
- Kuşkonmaz
- Civan perçemi
- Papatya
- Maydanoz
- Kekik
- Fesleğen
- Nane
- Biberiye
- Ada çayı
- Gül yaprağı
- Kantaron çiçeği
- Mine çiçeği
- Alıç çiçeği
- Mürver çiçeği
- Portakal çiçeği
- Akdiken çiçeği
Bu bitkileri ayrı ayrı ya da karıştırarak kaynatıp günde 1-2 bardak tüketebilirsiniz.
Kalp Çarpıntısı Ne Zaman Tehlikelidir?
Kalp çarpıntısının tehlikeli olup olmadığı, kişinin genel sağlık durumu, yaşadığı belirtiler ve bunların şiddetine bağlıdır. Bu nedenle, kalp çarpıntısı yaşandığında bir uzman hekime danışmak önemlidir.
