Kalp Sağlığı İçin Tarçın
Tarçın, yüzyıllar boyunca hem baharat olarak hem de şifalı özellikleriyle tanınan bir bitkidir. Özellikle ‘gerçek tarçın’ olarak bilinen Seylan tarçını, sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekmektedir. Yarım çay kaşığı tarçını günlük kahvenize ekleyerek, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücrelerinizi zararlı maddelerden temizleyebilirsiniz. Tarçının kalp ve beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmez. Ayrıca, kanserle mücadelede de güçlü bir destek sunmaktadır.
Kas Ağrıları İçin Zencefil
Zencefil, kahvenizi daha aromatik hale getirmenin mükemmel bir yoludur. Bu doğal lezzet, kas ağrılarını hafifletme konusunda oldukça etkilidir ve vücuttaki iltihapları azaltma konusunda da büyük bir güce sahiptir. 1 çay kaşığı toz zencefili kahvenize ekleyerek, hem lezzetini artırabilir hem de sağlık faydalarından yararlanabilirsiniz!
Rahatlamak İçin Mantar
Mantar tozu, kahvenize eklediğinizde onu adeta bir sağlık deposuna dönüştürebilir. Antiviral, antienflamatuar ve bağışıklık güçlendirici özellikleri sayesinde, mantar sindirim sistemi üzerinde de rahatlatıcı bir etki yaratır. Ayrıca, birçok insanda kafeine bağlı olarak ortaya çıkan sinirlilik ve çarpıntı hissini de büyük ölçüde azaltma potansiyeline sahiptir. Bu amaçla, reishi mantarını tercih edebilirsiniz. Öğütülmüş mantar tozlarını aktarlarda kolayca bulabilirsiniz.
Kolay Sindirim İçin Zerdeçal
Zerdeçal, dünya genelinde “altın baharat” olarak tanınmaktadır. Kahvenize ekleyeceğiniz bir miktar zerdeçal, karaciğer sağlığınızı iyileştirmeye, sindiriminizi hızlandırmaya ve depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zerdeçal ile hazırlayacağınız bir latte, bu faydalardan yararlanmanızı sağlayabilir.
Hormonları Dengelemek İçin Maca Tozu
Maca tozu, uzun yıllardır doğurganlığı artırmak ve cinsel gücü desteklemek amacıyla kullanılmaktadır. 20’den fazla amino asit, protein ve C vitamini içeren bu tozdan, kahvenize 1 çay kaşığı ekleyerek faydalanabilirsiniz. Ancak Maca tozunuzun raf ömrünü uzatmak için buzdolabında saklamayı unutmayın!
Depresyonla Savaşmak İçin Kakao
Kakao, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde kan basıncını düşürürken, HDL (iyi) kolesterolü artırır ve LDL (kötü) kolesterolü azaltma konusunda etkilidir. Ayrıca, ruh halinizi iyileştirmede de büyük bir rol oynamaktadır. Kahvenize ekleyeceğiniz 1 çorba kaşığı kakao ile hazırlayacağınız mocha, stresli günlerde rahatlatıcı bir seçenek olabilir.
