Kadınlarda Aldatma Korkusu
Kadınlar için aldatılma korkusu, elinde somut kanıt olsun ya da olmasın, kaygı ve endişe yaratan bir durumdur. Bazı kadınlar bu korkusunda haksız değillerdir; geçmişte eşleri veya partnerleri tarafından aldatılan ve bu konuda gerçek sorunlar yaşamış olan kadınlar, doğal olarak eşlerine karşı olan güvenlerini yitirmişlerdir. Bu nedenle her zaman tetikte olmaları oldukça anlaşılabilir bir durumdur. Ancak, daha önce böyle bir sorun yaşamamış ve ortada bu konuda gerçekçi bilgiler de bulunmayan kadınlar da vardır. İşte bu konu oldukça karmaşık ve zorlayıcıdır.
Hamilelik ve Aldatma Korkusu
Hamilelik bu konuda bir risk midir? Hamilelik dönemi, kadınlarda endişelerin artmasına neden olabilir. Bu özel dönem, bazı özellikleri nedeniyle “aldatılır mıyım?” korkusunu artırabilecek riskler taşır. Bunun birkaç gerçekçi nedeni bulunmaktadır:
- Uzun süreli cinsel ilişkiden uzak kalma,
- Kadının fiziğindeki değişiklikler (kilo alımı, ödem gibi),
- Yeni duruma alışamamaya bağlı ortaya çıkan gerginlikler,
- Sürekli yorgunluk ve stres halleri,
- Doğacak bebeğe dair endişeler gibi gerçekler, bu korkunun oluşmasına katkı sağlayabilir.
Kadın, bu durumlarla başa çıkmaya çalışırken, elindeki bilgiler nedeniyle durumu zorlayıcı bir hale getirebilir.
Erkeklerde Hamilelikte Aldatma
Erkekler hamilelikte aldatırlar mı? Yapılan araştırmalar, hamilelik döneminde aldatılmanın diğer zamanlara göre biraz daha fazla olduğunu göstermektedir. Ancak bu durumun nedenlerini incelemek önemlidir. Dünyada ve Türkiye’de yapılan araştırmalar genellikle çelişkili sonuçlar vermektedir; aldatmanın sıklığı %2’den %15’e kadar değişkenlik göstermektedir. Hamileliğin aldatma riski artırmasının başlıca nedenleri şunlardır:
- Kötü giden bir evliliği kurtarmak amacıyla hamilelik, sorunları daha da derinleştirebilir.
- Kadın ve erkeğin birbirini yeterince tanımadığı hamilelikler risk taşır.
- Hamilelik öncesi cinsel yaşam, ilişki sıklığı ve cinsellik hakkında iletişim eksiklikleri sorun yaratabilir.
- Hamilelikte cinsellik konusundaki bilgi eksikliği ve yeni deneyimlere kapalı olma da sorunları artırabilir.
- Hamilelik ile birlikte önceliklerin değişmesi, çiftlerin ilgisinin doğacak bebeğe kayması, birbirlerine olan ilgilerinin azalmasına yol açabilir.
- Planlanmamış veya tek taraflı planlanmış gebelikler, sorunları tetikleyebilir.
Cinsellik ve Beğenilmeme Korkusu
Hamilelikte aldatılma korkusunun cinsellikle ve beğenilmeme ile ilgisi var mıdır? Cinsellik, insan ilişkileri açısından son derece önemlidir. Ancak hamilelik öncesi uyumsuzluk ve cinsel doyum eksikliği, hamilelik döneminde daha büyük sorunlara yol açabilir. Ayrıca, hamilelik ile ilgili cinsel bilginin kısıtlı olması ve yanlış inanışlar, durumu daha da karmaşık hale getirebilir. Uzmanlar, hamileliğin cinselliğe olumlu veya olumsuz bir etkisinin olmadığını belirtmektedir. Düzenli doğum kontrollerini yaptıran ve problemi olmayan çiftler, son aya kadar cinselliği rahatlıkla yaşayabilmektedirler. Cinselliği daha geniş bir perspektiften ele almak ve sadece cinsel birleşmeden ibaret olmadığını bilmek durumu kolaylaştırır.
Bunun yanı sıra, kadının hamilelikteki fiziksel değişimleri, aldığı kilolar ve görünümüyle ilgili kaygılar, beğenilmeme ve arzu edilme ile ilgili kuşkular yaratabilir. Güven, yakınlık, sevgi ve içtenlik gibi duygular, fiziksel değişiklikleri olağan kabul etmeyi sağlar ve bu durum kadının çekiciliğini değiştirmez. Yapılan araştırmalar, çekiciliğin yalnızca fiziksel görünümle açıklanamayacağını göstermektedir.
Aldatma Korkusunun Sonuçları
Hamilelikte aldatılma korkusu nelere neden olabilir? Eğer bu korku gerçekse, olumsuz bir hamilelik dönemi, depresyon veya boşanmaya kadar giden ciddi sonuçlar doğurabilir. Ancak çoğu zaman hamilelikte aldatılma korkusu, gerçekçi olmayan endişelerden ibarettir. Bu korkunun varlığı, çiftler arasında sorunlar yaşanmasına neden olabilir. Örneğin, kadın bu korkusundan dolayı eşinin telefonunu, bilgisayarını ve cüzdanını kontrol ediyorsa, ya da gerçekçi olmayan korkular nedeniyle eşleriyle sık sık tartışıyorsa, durum kritik bir aşamaya gelebilir. Aldatma olmasa bile, bu tür davranışlar depresyon, tartışma ve boşanma gibi olumsuz sonuçları doğurabilir.
Aldatma Korkusuyla Baş Etme Yöntemleri
Hamilelik dönemindeki aldatılma korkusuyla nasıl baş edilebilir? Öncelikle, sorun oluşmadan müdahale etmek önemlidir. Bu nedenle, gerçekten hazır olmadan ya da ilişkide çatışmalar veya cinsel sorunlar varken hamile kalınmamalıdır. Hamilelikte, hormonal ve fiziksel değişiklikler ile ruhsal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkan gerçekçi olmayan “aldatılır mıyım?” korkusu yaşıyorsanız, aşağıda belirtilen 10 altın kuralı uygulamak faydalı olabilir:
- Bu kaygılarınızı eşinizle abartmadan paylaşın.
- Fiziksel ve cinsellikle ilgili değişiklikler hakkında açıkça konuşun.
- Eşinizle birlikte etkinlikler yapın ve birlikte vakit geçirin.
- Hamilelik döneminde kendinize bir hobi edinin.
- Kendinize olan özeninizi ve bakımınızı ihmal etmeyin.
- Hamilelikte cinsellik konusunda mutlaka kadın-doğum uzmanınızdan bilgi alın.
- Gevşeme egzersizleri ve nefes çalışmaları yapın; gebelik döneminize uygun spor ve fiziksel aktivitelerle ilgilenin.
- Eşinizle sevgili olma durumuna, yani flört etmeye devam edin.
- Mutlaka gülümseyin; gülmek, olumlu hissettiren hormonların salınımını artırır.
- Eğer sorun ilişkinizi zedelemeye başlamışsa, bir psikiyatrist veya klinik psikologdan yardım almakta tereddüt etmeyin.
