Her gün limonlu çay içmenin pek çok yararı olsa da, çoka kaçılmamalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran ve metabolizmayı hızlandıran bu içecek dikkatli bir formda tüketildiğinde sıhhatinize katkı sağlayabilir. Fakat, dişlere ziyan vermemek ve mide asidi sorunları yaşamamak için limonlu çayı istikrarlı halde tüketmek değerlidir.
İŞTE LİMONLU ÇAYIN YARARLARI VE ZARARLARI
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limon, yüksek ölçüde C vitamini içerir. C vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve bedeni hastalıklara karşı korur. Bilhassa soğuk kış aylarında limonlu çay içmek bedene ek bir müdafaa sağlar. Her gün bir fincan limonlu çay içmek bağışıklık sisteminin faal kalmasına takviye olur.
Sindirim kolaylaştırır
Limonlu çay, sindirim sistemine güzel gelir. Limon mide asidini düzenlemeye yardımcı olabilir ve çayda bulunan antioksidanlar sindirimi kolaylaştırır. Ayrıyeten, mideyi rahatlatır ve gaz sorunlarını hafifletebilir. Tertipli tüketildiğinde bilhassa sindirim sıkıntıları yaşayanlar için yararlı olabilir.
Cilt sıhhatini destekler
Limonlu çay, cilt sıhhatine yararlıdır zira limonun içerdiği C vitamini cildin kolajen üretmesini artırır ve cildin daha genç görünmesine yardımcı olur. Birebir vakitte çayın antioksidan özellikleri ciltteki hür radikalleri yok etmeye yardımcı olur bu da cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Metebolizmayı hızlandırır ve zayıflamaya yardımcı olur
Limonlu çayın metabolizmayı hızlandırıcı tesiri olduğu bilinmektedir. Çayda bulunan kateşinler, yağ yakımını teşvik edebilir. Bununla birlikte limonun asidik yapısı bedende toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu özellikler kilo verme sürecine katkı sağlayabilir.
Dişlere ziyan verebilir
Limonlu çayın, diş minesine ziyan verebileceği unutulmamalıdır. Limonun asidik yapısı diş minesinin aşınmasına yol açabilir. Her gün çok ölçüde limonlu çay içmek dişlerde hassasiyet ve çürük riskini artırabilir. Bu riski azaltmak için çayın akabinde su içmek ve dişleri sistemli olarak fırçalamak yararlı olacaktır.
Asidik tesir yaratabilir
Limonlu çayın çok tüketimi, mide asidinin fazla üretmesine neden olabilir ve bu da mide yanması reflü üzere sıkıntılara yol açabilir. Bilhassa mide sorunları yaşayan bireylerin limonlu çayı dikkatli bir formda tüketmesi gerekir.
