Hamilelik Döneminde Cilt Bakımı
Hamilelik, kadınlar için hem heyecan verici hem de hassas bir dönemdir. Bu süreçte yaşanan hormonal değişiklikler, cildimizde çeşitli etkiler yaratır. Cilt ve Güzellik Uzmanı Meltem Öztürk, hamilelikte cilt bakımının önemini ve dikkat edilmesi gereken noktaları açıklıyor.
Öztürk’ün açıklamaları şöyle:
Cilt Değişimleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Gebelik süresince cildimizde yaşanan değişiklikler genellikle üç ana döneme ayrılır:
- İlk Trimester: Hamileliğin ilk aylarında östrojen hormonu minimal düzeyde artar. Bu dönemde ciltte akne gibi problemler ortaya çıkabilir. Cilt temizliği ve düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak, ilerleyen dönemler için önemlidir.
- İkinci Trimester: İkinci üç ayda östrojen hormonu yaklaşık 40 kat artar, bu da melanosit stimülan hormonunun (MSH) yükselmesine neden olur. Bu dönemde, eğer geçmişte leke problemi varsa, leke oluşumu riski artar. Melazma (gebelik maskesi) bu dönemde sıklıkla görülür. Ayrıca, koltuk altı, genital bölge ve göbek çizgisinde de lekelenmeler görülebilir. Cilt kuruması ve kaşıntı da bu dönemde başlar; bu nedenle nem takviyesi yapmak, hem çatlakları önlemek hem de lekelenmeyi kontrol altına almak açısından faydalıdır. Ancak leke açıcı uygulamalar ve ürünlerden hamilelik sürecinin bitmesini beklemek önemlidir.
- Üçüncü Trimester: Son üç ayda relaksin hormonu artar. Bu hormon, eklemlerde esneklik sağlayarak doğum kanalını hazırlamak için önemlidir. Ancak cilt, kolajen sentezleme yeteneğini kaybeder; bu da yüz pembeleşmesi veya kılcal damar problemlerine yol açabilir. Bu dönemde güneş koruyucu ve nemlendirici kullanımı ihmal edilmemelidir. Bol su tüketimi de cilt sağlığı için kritik öneme sahiptir.
Hamilelikte Kullanılması ve Kaçınılması Gereken İçerikler
Hamilelik döneminde cilt bakımında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar ve içerikler bulunmaktadır:
- Güneş koruma ürünleri kullanmanın önemi artık herkes tarafından bilinmektedir. Hamile kadınlar, SPF 50 ve üzeri, mineral filtreye sahip güneş koruyucuları tercih etmelidir.
- Parfüm, paraben, silikon, alkol, oksibenzon, retinol, A vitamini türevleri, yüksek oranda salisilik asit ve benzoil peroksit gibi içeriklerden kaçınılmalıdır.
- Cilt hassasiyeti artabileceğinden, peeling gibi agresif uygulamalar önerilmemektedir. İlk üç ay oldukça kritik bir dönemdir; bu nedenle klinik veya salonlarda yapılan profesyonel bakımlar, dördüncü aydan sonra planlanmalıdır.
Güvenli İçerikler
Hamilelik döneminde tercih edilebilecek güvenli içerikler şunlardır:
- C vitamini: Cilt için mükemmel bir antioksidandır ve bozulma sürecini yavaşlatmak için kullanılabilir.
- Bakuchiol: Hamileler için güvenli bir içerik olup, hem nemlendirme hem de anti-aging etkisi ile günlük cilt bakımına eklenebilir.
- Laktik asit, glikolik asit ve azelaik asit: Uzman kontrolünde kullanılabilir.
- Niasinamid ve Hyalüronik Asit: Nemlendirme amacıyla evde günlük rutinlere eklenebilecek güvenilir içeriklerdir.
- Ağızdan alınan kolajen gibi cilt sağlığı takviyeleri ise mutlaka doktor onayı ile alınmalıdır.
Lohusalık Dönemi ve Cilt Koruma
Gebelik sürecinin sonrasında, lohusalık dönemi dediğimiz ilk 40 gün boyunca cildimizi aşırı sıcak ve soğuk sulardan, buhardan ve güneş ışığından korumalıyız. Bu önlemler, oluşabilecek leke veya cilt problemlerinin kalıcı hale gelmesini engellemek açısından son derece önemlidir.
