Gündüz Uykusunun Beyin Üzerindeki Etkileri
Gündüzleri kısa süreli uyuklamaların, beyinlerin ortalama 15 santimetreküp daha büyük kalmasına neden olduğu keşfedildi. Bu durum, yaşlanmanın 3 ila 6 yıl kadar ertelenebileceği anlamına geliyor. Ancak bilim insanları, uyku süresinin yarım saatten daha az tutulması gerektiğini vurguluyor.
BBC’nin sağlık muhabiri James Gallagher’ın aktardığına göre, araştırmayı yöneten bilim insanlarından Dr. Victoria Garfield, elde edilen sonuçların heyecan verici olduğunu belirtti. Çoğu insan için iş hayatının yoğunluğu, gündüz uyuma fırsatı yaratmasa da, gündüzleri kısa süreli uyumanın kilo vermek ya da spor yapmaktan çok daha kolay bir alternatif olduğu ifade ediliyor.
Bebeklik döneminde beynin sağlıklı gelişimi için gündüz uyumak oldukça kritik bir öneme sahipken, yaş ilerledikçe bu alışkanlığın terk edildiği gözlemleniyor. Ancak emeklilik döneminde bu şekerlemeler geri dönüyor. Beyin, yaşlandıkça doğal olarak küçülme sürecine giriyor. Yine de, gündüz uyku alışkanlığının Alzheimer gibi hastalıkların önüne geçip geçmeyeceğini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiği vurgulanıyor.
Uzmanlar, kötü uyku alışkanlıklarının zamanla beyne ve beyin hücrelerine zarar verebileceğini ifade ediyor. İngiliz Nöroloji Birliği ve Edinburgh Üniversitesi’nden Prof. Tara Spires-Jones, araştırma sonuçlarını ilginç bulduğunu belirterek, “Hafta sonları kısa şekerlemeleri seviyorum; bu araştırma, kendimi tembel hissetmememi ve hatta beynimi koruduğumu düşünmem için beni teşvik edecek.” dedi.
