Gıdaların Cinsel Hayat Üzerindeki Etkileri
Bazı insanlar, belirli gıdaların yataktaki performansı artırabileceğine inanıyor. Eğer bir gıdanın libido, cinsel güç veya cinsel zevki artırdığına dair bilimsel bir kanıt bulunsa, muhtemelen o gıda büyük bir talep görecektir. Ancak dengeli beslenme, aktif yaşam tarzı ve sağlıklı bir zihinsel durum, cinsel hayatınıza olumlu katkıda bulunabilir. Peki, afrodizyak etkisi yapabilecek gıdalar ile cinsel hayatınızı iyileştirmeniz mümkün mü? Gerçekten afrodizyak etkisi olan doğal gıdalar var mı? Mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını artıran gıdalar, genellikle sağlıklı bir cinsel istekle, başarı ve zenginlik hissiyle ilişkilendiriliyor ve “libido artırıcı” olarak adlandırılıyor. Afrodizyak etkisi olabileceği düşünülen gıdaların tarihine ve bilimsel temellere göz atarak, bu gıdaların cinsel hayatınızı nasıl etkileyebileceğini inceleyelim.
İstiridye Yemek Gerçekten İşe Yarar Mı?
İstiridyenin afrodizyak olduğuna dair inanç, antik Yunan’ın aşk tanrıçası Afrodit ile ilişkilendiriliyor. Tarihin en ünlü çapkını sayılan Casanova’nın, kahvaltıda tam 50 istiridye yediği rivayet edilir. Ancak istiridye ile cinsel arzu arasında bir bağlantı kuran kesin bir kanıt bulunmamaktadır. Peki, bu efsanelerin kökeni nereden geliyor? Eski Yunan mitolojisine göre, Afrodit beyaz bir köpükten doğarak denizden çıkmıştır. Bu nedenle, deniz ürünlerinin afrodizyak etkisi olduğuna inanılmıştır. Yine de istiridyeseverler için sevindirici bir haber var: İstiridyelerde yüksek miktarda çinko bulunur ve çinko, testosteron üretiminin temel bileşenidir. Araştırmalar, çinkonun erkeklerde kısırlık tedavisine yardımcı olabileceğini ve sperm kalitesini artırabileceğini göstermektedir. Çinko alabileceğiniz diğer kaynaklar şunlardır:
- Kabuklu deniz ürünleri
- Kırmızı et
- Çekirdekler (balkabağı, haşhaş, susam gibi)
- Kabuklu yemişler (kaju, badem gibi)
- Baklagiller (bezelye, fasulye gibi)
Siyah Çikolata Sizi Daha İyi Bir Aşık Yapar Mı?
Bilim insanları, bitter çikolata yemenin insanı aşık olmuş gibi hissettirdiğini belirtmektedir. Araştırmalara göre siyah çikolata, “aşk kimyasalı” olarak bilinen feniletilamin (PEA) salgılatarak, insanın mutluluk hormonu olan dopaminin salgılanmasına yardımcı olur ve beynin haz merkezlerini uyarır. Ancak çikolatadaki PEA oranı oldukça düşüktür ve bu bileşiğin vücutta aktif kalıp kalmadığı henüz net değildir. Kakaoda bulunan triptofan adlı amino asidin, kan dolaşımını artırdığı ve serotonin salgılattığı düşünülmektedir. Çikolata ile cinsellik arasındaki bağlantının ne zaman kurulduğu merak ediliyor. Muhtemelen bu bağ, 16. yüzyılda ortaya çıkmıştır. O dönemde kaşif Hernan Cortes, Maya ve Aztek imparatorluklarıyla savaşıp günümüz Meksika sınırlarına ulaşmıştır. Cortes’in çikolata gören ilk Avrupalı olduğu tahmin edilmektedir. Kralına yazdığı mektupta Mayaların kakao bazlı bir içecek tükettiğini ve bunun “yorgunluğu alıp dinçlik verdiğini” ifade etmiştir. Kastilyalılar çikolataya, Mayaların atfetmediği özellikler yüklemiş olabilir, ancak kesinlikle afrodizyak olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.
Acı Yemek Seks Hayatınıza Etki Eder Mi?
Acı yemekler, metabolizmayı ve kalp atışını hızlandırma özelliğine sahiptir. Acı biberler, kapsaisin adlı bir madde içerir ve bu madde, mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasına yol açarak “acı kafası” yaşamanıza neden olabilir. Metabolizmayı hızlandırması, cinsel ilişki sırasında yaşanan heyecanla örtüşmektedir. Ancak, acı biberlerle uğraştıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın; aksi takdirde istenmeyen bir durumla karşılaşabilirsiniz!
Alkol: Kolaylaştırıcı Mı, Zorlaştırıcı Mı?
Alkol, utangaçlığı azaltarak insanların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayabilir. Bu durum, cinsel arzuyu artırabilir; ancak Shakespeare’in “Macbeth” oyunundaki gibi, alkol “arzuyu artırırken performansı düşürebilir.” Aşırı alkol tüketimi, hem kadınlarda hem de erkeklerde hisleri azaltabilir ve uzun vadede cinsel isteği düşürebilir. Ayrıca, aşırı kullanım iktidarsızlığa da yol açabilir. Alkolün etkisiyle bar gibi kokmak, karşınızdakinde cinsel heyecan yaratmayacaktır!
İktidarsızlık Riskinizi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Bitkilerin gücünden faydalanmak için meyvelere yönelmek faydalı olabilir. Meyve ve sebzelerde bulunan flavonoidler, erkeklerde iktidarsızlık riskini azaltma potansiyeline sahiptir. Yapılan bir araştırmaya göre, flavonoidlerin bir türü olan antosiyanin, yaban mersininde bulunmakta ve turunçgillerde de başka bir türü mevcuttur. Flavonoid açısından zengin meyve tüketimi ve düzenli egzersiz, iktidarsızlık riskini %21 oranında azaltabilmektedir. Meyvelere yönelmenin tam zamanı! Bazı araştırmalar, Akdeniz usulü beslenmenin ereksiyon sorunlarını azalttığını ve cinsel fonksiyonun daha uzun süre korunmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Antosiyanin içeren diğer besinler şunlardır:
- Kiraz ve vişne
- Böğürtlen
- Kuşüzümü
- Yaban mersini
- Ahududu
- Bazı üzüm türleri
- Patlıcan
- Kırmızı lahana
Bir Bakışta Afrodizyaklar
Romalıların Venüs adını verdiği Afrodit, denizde doğduğuna inanılır ve bu nedenle deniz ürünleri afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Afrodizyaklar genel olarak üç kategoriye ayrılabilir:
- Libidoyu artıranlar
- Cinsel gücü artıranlar
- Cinsel hazzı artıranlar
Bu gıdaların etkisini ölçmek zordur ve insanlar üzerindeki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bilimsel olarak kanıtlanmış tek afrodizyak, olgunlaşmış ve çürümüş meyvelerin kokusudur; ancak bu koku yalnızca erkek sineklerde işe yaramaktadır. Cinsel sağlık alanında uzmanlaşmış Dr. Krychman, insanların “işe yarayacak” düşüncesiyle afrodizyak tükettiğini ve bu gıdalar işe yarıyorsa, gerisinin önemli olmadığını belirtmektedir. Afrodizyak olarak nitelendirilen çoğu gıda sağlıklı seçeneklerdir; ancak bitki özleri içeren hapları alırken dikkatli olunmalıdır, özellikle üzerinde yeterli açıklama olmayan ve “mucize ilaç” olduğu iddia edilen ürünlerde.
Sağlık Sorunları
Eğer cinsel isteğinizde azalma yaşıyorsanız, arka planda bir sağlık sorunu olabilir. Bu nedenle, her zaman doktorunuza danışmanız önemlidir.
