Güne Kahvaltı ile Başlayın
Zihin güne, kendine özel hazırlanmış bir kahvaltı ile başlarsa, kendini daha özel ve güne hazır hisseder. Kahvaltı sırasında acele etmeden yemek yemek, bedensel enerjinizin yaklaşık 20 dakika içinde yükselmesine katkıda bulunur. Bu kısa süre zarfında, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak güne daha dinç başlayabilirsiniz.
Su Tüketimine Dikkat Edin
Kan dolaşımı, stres yönetimi ve gün içinde daha fazla hareketlilik için su tüketimine dikkat etmek büyük önem taşır. Güne başlarken bir bardak dolusu su içmek, kendimizi arınmış ve tazelenmiş hissetmemize destek olur. Ayrıca, suyu mavi cam bir bardakta içmek, enerjinizin yenilenmesine daha fazla katkı sağlar.
Kokuların Eşsiz Frekansından Yararlanın
Her bitkinin kendine özgü bir frekansı vardır. Doğru kullanıldığında bu kokular, enerjinizi yükseltmeye pozitif bir katkı sağlar. Örneğin, gül koklamak enerjinizi artırırken negatif enerjiyi minimum seviyeye indirir. Nane kokusu, zihni dinç ve enerji dolu tutmada başarılıdır. Lavanta ve portakal çiçeği kokuları ise neşe ve huzur frekansınızı yükseltmede etkilidir.
- Seçtiğiniz kokuyu küçük bir şişede yanınızda taşıyıp, dudağınızın üstüne sürerseniz, gün boyunca bu kokuyu hissedebilir ve enerjinizin kolaylıkla yükselmesine yardımcı olabilirsiniz.
Yürüyüş Yapın
Zihin, sıkça aynı konuları düşünerek enerji tüketir. Sık sık aynı düşüncelere odaklanmak, zihinsel yorgunluğa yol açabilir. Bu nedenle, olabildiğince pozitif düşüncelere odaklanmak önemlidir. Zihin doluluğunu hissettiğiniz anda temiz hava almak ve yürüyüş yapmak, yaklaşık 17 dakika içinde kendinizi daha pozitif hissetmenizi sağlayacak ve zihninizin yoğunluğunu dağıtmanıza yardımcı olacaktır.
Rahat bir zihinle ele alınan konuları daha objektif bir şekilde değerlendirebilirsiniz.
Zihninizi Hareket Ettirin
Bedenimiz hareket ettikçe enerjimiz yükselir, aynı şekilde zihnimizin de hareket etmesi önemlidir. Zihin hareketliliği için meditasyon, yoga, spor yapabilir, satranç oynayabilir veya bir enstrüman çalmayı deneyebilirsiniz. Bu aktiviteler, zihninizin tazelenmesine ve enerji seviyenizin artmasına katkıda bulunur.
Enerjinin Nerede Olduğunu Fark Edin
Pozitif enerjiyi dışarıda aramak çoğu zaman sonuçsuz kalabilir. “Şu olursa mutlu olurum” gibi şartlı düşünceler, mutluluğumuzu dışarıya endekslememize yol açar. Oysa pozitif enerji, içimizdeki özde bulunur. Kendimize ne kadar pozitif davranıyorsak, içsel olarak kendimizi o kadar değerli ve neşeli hissederiz. Bu içsel pozitif enerji dışarıya yansıyınca, manyetik bir çekim başlar ve daha pozitif şeyleri kendimize çekmeye başlarız.
Ruhunuzun Ritmini Bulun
Müzik dinlemek, enerjimizi doğrudan etkiler. Melodiler ve şarkı sözleri bilincimiz tarafından alınır ve enerji bedenimize aktarılır. Bu sebeple, neşe, mutluluk, umut ve yenilenme hissi veren müzikler dinlemek, enerjinize olumlu katkılar sağlar.
Çevrenizi Yüksek Enerjili Kişiler ile Doldurun
Yapılan istatistikler, en yakınlarımızdaki kişilerin ortalaması olduğumuzu göstermektedir. Bizler empatik varlıklar olduğumuz için, duygularımızı hızlı bir şekilde birbirimize aktarabiliriz. Bu nedenle, enerjimizi yükseltmeye çalışırken, düşük enerjili ve negatif kişilerle olmak zorlayıcı olabilir. Pozitif kişilerle bir arada olmak ise size daha fazla enerji verecektir. Yaşantınızı düşündüğünüzde, en keyifli ve yüksek enerjili anların eğlenceli ve pozitif kişilerle birlikte olduğunu görebilirsiniz.
Doğal Taşlardan Yararlanın
Doğal taşlar, içerdikleri mineraller sayesinde auramızı etkileyerek frekansımızın yükselmesine katkıda bulunur. Doğada birçok doğal taş bulunmaktadır. Enerjisi size en çok uygun olanı bularak kullanabilirsiniz. Bu taşlar, çevrenizde ya da aksesuar olarak üzerinizde taşıdığınızda, olumlu etkilerini hissetmenize yardımcı olur.
Bedeni Düşük Enerjiden Temizlemek
Negatif olaylar, bedende ve enerjimizde birikir. Bu durum, yüksek enerjiye geçmemizi engelleyen blokajlar oluşturur. Geçmişten günümüze getirdiğimiz negatif olayları ve durumları bedenden arındırmak, kişiyi hafifletir. Bunun için el ve ayaklarınızı toprağa koyarak 8 dakika kalmak, enerjinizin yükselmesine katkı sağlayacaktır.
Enerjinizi Gözlemleyin
Her gün ve her an duygularımızı gözlemlemek, yüksek enerjimiz için etkili bir egzersizdir. “Bize neler enerji verirken, neler enerjimizi düşürüyor?”, “Hangi durumda nasıl hissettim?” gibi sorular sormak, kendimizi fark etmemizi sağlar. Bu, enerjimizin farkında olmamıza ve hayatımızda neleri daha fazla çoğaltmamız gerektiğini düşünmemize yardımcı olur.
Mor renk, dönüştürme konusunda bize destek olan bir renktir. Her gün sonunda bu konular üzerine düşünerek notlarınızı mor kaplı bir deftere yazarak enerjinin dönüşümünü hızlandırabilirsiniz.
