Dumping Sendromu Nedir?
Dumping sendromu, halk arasında “hızlı mide boşalması” olarak bilinen bir durumdur. Genellikle mide baypas ameliyatı geçiren bireylerde daha sık gözlemlenen bu sendrom, mide bulantısı, karın krampları, şişkinlik ve soğuk terleme gibi rahatsız edici belirtilerle kendini gösterir.
Beslenme Önerileri
Uzmanlar, dumping sendromu olan bireylerin gün boyunca üç büyük yemek yerine beş ya da altı küçük öğün tüketmelerini önermektedir. Ayrıca, diyetlerinde daha fazla lif bulundurmaları ve yemeklerden önce ya da sonra 30 dakika içinde sıvı almaktan kaçınmaları gerektiği vurgulanmaktadır.
Dumping Sendromunun Belirtileri
Dumping sendromu yaşayan kişiler, mide bulantısı ve karın krampları gibi çeşitli semptomlar ile karşılaşabilir. Bu belirtiler, ince bağırsağın midede yeterince sindirilmemiş gıdalardaki besin maddelerini emememesi sonucu ortaya çıkmaktadır.
Dumping Sendromunun Türleri
Dumping sendromu, iki ana kategoride incelenebilir: erken dumping sendromu ve geç dumping sendromu.
- Erken dumping sendromu: Genellikle bir öğün sonrası 30 dakika içinde ortaya çıkar.
- Geç dumping sendromu: Yemekten 2-3 saat sonra meydana gelir.
Erken Dumping Sendromunun Belirtileri
- Mide bulantısı
- Kusma, ishal veya karın krampları
- Şişkinlik hissi
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
- Soğuk terleme
Geç Dumping Sendromunun Belirtileri
- Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
- Yorgunluk
- Soğuk terleme
- Baş dönmesi
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
Diyet Tavsiyeleri
Dumping sendromu yaşayanların dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- Gün boyunca üç büyük öğün yerine beş ila altı küçük öğün tercih edin.
- Soda, şeker ve unlu mamuller gibi şekerli gıdalardan kaçının veya bunları sınırlayın.
- Tavuk, balık, fıstık ezmesi ve tofu gibi protein kaynaklarına ağırlık verin.
- Diyetinizde daha fazla lif bulundurun. Beyaz ekmek ve makarna gibi basit karbonhidratlar yerine, yulaf ezmesi ve tam buğday gibi tam tahılları tercih edin. Lif takviyeleri de alabilirsiniz.
- Yemeklerden önce ya da sonra 30 dakika içinde sıvı içmekten kaçının.
- Sindirim sürecini kolaylaştırmak için yiyeceklerinizi yutmadan önce iyice çiğneyin.
Yüksek Kalorili Yiyeceklerden Kaçınma
Örneğin, kahvaltıda yağsız süt ve muzlu gevrek yerine 2 yumurta ve yarım muz tercih edilmelidir. Öğle yemeğinde tam buğday ekmeği üzerine şarküteri hindi ile havuç ve kereviz çubukları yemek, beyaz ekmek ve patates kızartması ile hazırlanan fıstık ezmesi ve jöleli sandviçten çok daha faydalıdır.
Akşam Yemeği ve Atıştırmalık Seçenekleri
Akşam yemeğinde ızgara tavuk, yarım tatlı patates ve buharda pişirilmiş brokoli tüketilmesi önerilir. Atıştırmalık olarak protein bar, shake veya hafif yoğurt tercih edilmeli, atıştırmalık büfesi ve kuru meyve gibi yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınılmalıdır. İçecek olarak su, tatlandırıcı ile kahve, sıfır şekerli krema ve diyet kola gibi seçenekler tercih edilmelidir.
Bariatrik Diyet ve Semptom Yönetimi
Yağsız proteinler, tam tahıllar ve nişastalı olmayan sebzelerden oluşan bariatrik diyet, dumping sendromunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Dumping Sendromu Olan Bireylere Tavsiyeler
- Diyetinizdeki protein ve lif miktarını artırın.
- Her gün 5 ila 6 küçük öğün tüketin.
- Yemek sonrasında sıvı olmaktan kaçının.
- Yiyecek ve içeceklerde sofra şekeri gibi basit şekerlerden uzak durun.
- Yiyecek ve içeceklerin kalınlığını artırmaya çalışın.
