Donuk Omuz Sendromu Nedir?
Donuk omuz sendromu, tıbbi literatürde “adesiv kapsülit” olarak adlandırılan bir durumdur. Bu sendrom, omuz eklem kapsülünün iltihaplanması ve sertleşmesi sonucu ortaya çıkar. Eklem kapsülü, omuz eklemini çevreleyen ve eklem sıvısını üreten zarın bozulmasıyla karakterize edilir. Sonuç olarak, omuzda ağrı ve hareket kısıtlılığı meydana gelir. Genellikle tek bir omuzda görülse de, her iki omuzda da belirtiler görülebilir.
Donuk Omuz Sendromuna Yol Açan Nedenler
- İltihabi Durumlar: Bursit ve artroz gibi omuz ekleminde iltihaplanmaya yol açan hastalıklar, donuk omuz sendromunun başlıca nedenleri arasındadır.
- Hareketsizlik: Omuz ekleminin uzun süre hareketsiz kalması, yumuşak dokuların hasar görmesine ve eklem kapsülünün daralmasına neden olabilir.
- Sistemik Hastalıklar: Kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve kalp krizi gibi sistemik hastalıklar, sendromun gelişiminde etkili olabilir.
- Şeker Hastalığı: Diyabet hastaları, donuk omuz sendromuna daha yatkındır; her 5 diyabet hastasından biri bu sendromu yaşayabilir.
- Travmalar: Düşme veya çarpma gibi travmalar sonrasında omuzun uzun süre sabit tutulması, sendromu tetikleyebilir.
- Kireçlenme: Omuz kireçlenmesi de, donuk omuz sendromunun gelişiminde önemli bir faktördür.
Donuk Omuz Sendromunun Belirtileri
- Geçmeyen Ağrı: Dinlenme esnasında bile devam eden ve geçmeyen ağrılar.
- Gece Ağrıları: Uykusuzluk yaratan, geceleri daha da kötüleşen şiddetli ağrı.
- Günlük Ağrı: Gün içinde sürekli hissedilen yoğun omuz ağrısı.
- Hareket Kısıtlılığı: Omuz hareketlerinin giderek kısıtlanması.
- Basit Hareketlerde Zorluk: Günlük yaşamda yapılan basit hareketlerin zorlaşması.
- Kol Hareketlerinde Sınırlama: Kolu belirli bir açıdan öteye kaldıramamak veya döndürememek.
Donuk Omuz Sendromunun Evreleri
- Evre 1 (2-9 ay): İlk olarak omuzda ağrı başlar, ardından tutukluk ve hareket kısıtlılığı gelişir. Ağrı geceleri daha da artar.
- Evre 2 (4-12 ay): Ağrı yavaş yavaş azalır ancak tutukluk ve hareket kısıtlılığı devam eder. Kolu dışarı döndürmek zorlaşabilir.
- Evre 3 (1-3 yıl): Bu evrede ağrı, tutukluk ve hareket kısıtlılığı azalır; iyileşme süreci başlar.
Donuk Omuz Sendromunda Risk Grubu
- Kadınlar: Donuk omuz sendromu, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülmektedir.
- Yaş Faktörü: 40 yaş üstü bireylerde daha fazla rastlanmaktadır.
- Hareketsizlik: Düşük fiziksel aktivite seviyesine sahip kişilerde daha çok görülür.
- Mevcut Hastalıklar: Önceden bahsedilen hastalıklara sahip bireylerde bu sendromun görülme riski artar.
Kendinizi Test Edin
Eğer omzunuzda geçmeyen ağrılar yaşıyorsanız, basit bir test uygulayabilirsiniz. Bir aynanın karşısına geçin ve aşağıdaki hareketleri yapın:
- Ellerinizi başınızın iki yanına yerleştirerek kollarınızı kaldırın.
- Dirseklerinizin yere paralel olduğundan emin olun.
Aynada kollarınızdan biri daha aşağıda veya önde kalıyorsa ve diğer kol ile aynı seviyede kaldıramıyorsanız, bu durumda o omuzda hareket kısıtlılığı olduğunu gösterir.
Tedavi ile Kurtulmak Mümkün
Donuk omuz sendromunun kendi kendine geçme ihtimali bulunsa da, en etkili çözüm tıbbi tedavi ile mümkündür. Tedavi sürecinde öncelikle ağrı ve iltihabı kontrol altına almak için ilaç tedavisi uygulanır. Bazı durumlarda eklem içine kortizon enjeksiyonları yapılabilir. Bunun yanı sıra, fizik tedavi uygulamaları da ağrı ve hareket kısıtlılığını azaltmak için önemli bir rol oynar. Eğer bu tedavilere yanıt alınamazsa, kapalı ameliyat (artroskopi) ile eklem kapsülünün gevşetilmesi işlemi gerçekleştirilebilir. Cerrahi müdahale sonrasında da fizik tedavi süreci, donuk omuz sendromunun iyileşmesinde kritik bir öneme sahiptir.
