Doğal ve Sağlıklı Meyve Suları
Maydanoz Suyu
Göz Atın
Maydanoz suyu, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olan doğal bir içecektir. Bunun yanı sıra, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Malzemeler:
- 1 demet taze maydanoz
- Yarım havuç
- 1 bardak su
- Nasıl yapılır?
- Öncelikle maydanozu ve havucu küçük küpler halinde doğrayın.
- Daha sonra, doğranmış malzemeleri bir blenderin içine yerleştirin ve üzerine suyu ekleyin.
- Son olarak, tüm bileşenler iyice karışana kadar blenderden geçirin.
Hindistan Cevizli Elma Suyu
Bu meyve suyu, sindirim sistemindeki serbest radikalleri yok ederek vücudu tazeler. Ayrıca ferahlatıcı bir lezzet sunar.
- Malzemeler:
- 1 adet elma
- 1 bardak hindistan cevizi suyu
- Nasıl yapılır?
- Elmayı dilimleyerek çekirdeklerini çıkarın.
- Elma dilimlerini hindistan cevizi suyu ile birlikte blendera koyun.
- Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Kereviz, Ispanak ve Havuç Suyu
Bu karışım, sindirim sisteminin mukus zarını iyileştirmeye yardımcı olurken, asit artışını önler ve mide tahrişini azaltır.
- Malzemeler:
- 6 adet havuç
- 2 kereviz sapı
- 3 yaprak ıspanak
- Nasıl yapılır?
- Sebzeleri bol su ile iyice yıkayın.
- Havuç ve kerevizleri küçük küpler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri bir blenderde karıştırın.
- İsterseniz, içeceğinizi bal ile tatlandırabilirsiniz.
Papaya Suyu
Papaya, mide iltihabını azaltan doğal bileşenler içermesiyle bilinir. Gastrit sorununa karşı da etkili bir çözüm sunar.
- Malzemeler:
- Yarım olgunlaşmamış papaya
- 1 bardak su
- Nasıl yapılır?
- Papayayı soyun ve dörde bölün.
- Ardından, papaya parçalarını su ile birlikte bir blendera koyun.
- Karışım homojen olana kadar iyice karıştırın.
Patates Suyu
Patates suyu, midedeki asidi azaltmaya yardımcı olur ve mide iltihabını tedavi etmek için mükemmel bir içecektir.
- Malzemeler:
- 1 adet çiğ patates
- 1 bardak su
- Nasıl yapılır?
- Patatesi iyice yıkayın ve kabuğunu soyun.
- Ardından, patatesi küçük küpler halinde kesin ve su ile birlikte blendere yerleştirin.
- Son olarak, karışımınızı bal ile tatlandırarak lezzetlendirin.
