Cilt Yenileme ve Gençleştirme Yöntemleri
Cilt yenileme ve gençleştirme amacıyla uygulanan çeşitli anti-aging tedavi yöntemleri mevcuttur. Dermatoloji Uzmanı Dr. Hüseyin Hıra, cilt sağlığını ve güzelliğini korumak adına önemli uyarılarda bulunuyor.
GÜNEŞTEN DÖRT MEVSİM KORUNUN
Dr. Hıra, güneşin zararlı ışınlarından dört mevsim korunmanın önemine dikkat çekerek, yeni yıla sağlıklı bir ciltle girmek isteyenler için önerilerini şöyle sıraladı:
- Güneşin zararlı ışınlarından dört mevsim korunun: Güneş ışınları, ciltte renk tonu dengesizliklerine, lekelenmelere ve ince kırışıklıklara yol açar. Pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt için her mevsim düzenli olarak güneş koruyucu krem kullanılmalıdır.
- Cildinizi temizleyin ve nemlendirin: Cilt tipinize uygun bir yıkama ürünü ile günlük yüz temizliği yapın ve bol su ile durulayın. Yıkama sonrası uygun bir nemlendirici kullanmak, cildin nem dengesini korur.
- Bol su tüketin: Yeterli su tüketimi, sağlıklı bir cilt için gereklidir. Günlük en az 2 litre su içmek, cildin nem kapasitesini artırır ve ışıltısını destekler.
- Uykunuzu alın: Cilt sağlığı için günde 6-8 saat uyumak önerilmektedir. Yetersiz uyku, ciltte yorgun bir görünüm ve gözaltı morluklarına neden olabilir.
- Sağlıklı beslenin: İyi bir cilt için sağlıklı beslenme şarttır. Katkı maddesi içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir.
MASKE KULLANIMI DERİ EGZAMASINI ARTIRDI
Pandemi döneminde maske kullanımının cilt üzerindeki etkilerini de paylaşan Uzm. Dr. Hıra, maske altında biriken nem ve ısının cilt bariyerini bozduğunu belirtti. Bu durum, deri enfeksiyonları ve sivilce benzeri döküntüleri artırmıştır. Ayrıca, maske ipinin kulak arkasında yarattığı sürtünme, deri egzamalarını tetikleyebilir. Bu nedenle, ciltteki küçük bozulmalar fark edildiğinde bir dermatoloji uzmanına başvurmak önemlidir.
CİLDE UYGUN NEMLENDİRİCİ SEÇİLMELİ
Maske kullanımının cildin kurumasına yol açtığına dikkat çeken Uzm. Dr. Hıra, hassas ciltler için uygun temizleyici, tonik ve nemlendirici ürünlerin kullanılmasının önemine vurgu yaptı. Gerekli tedaviye zamanında başlanmasının cilt sağlığı açısından büyük önemi vardır.
MAKYAJLA UYUMAK HATALI BİR DAVRANIŞ
Cilt bakımıyla ilgili sık yapılan hatalardan biri de makyajla uyumaktır. Dr. Hıra, güneş koruyucu kullanmamak, makyajla uyumak, cilt tipine uygun olmayan ürünler kullanmak gibi hataların cilt sağlığını olumsuz etkilediğini belirtiyor. Bu nedenle, dermatoloji uzmanına zamanında başvurmak gerektiğinin altını çizdi.
BESLENME ŞEKLİ GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Cilt detoksu uygulamaları, beslenme programlarıyla desteklenmelidir. İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, günde en az 2.5 litre su içmek ve vitamin-mineral açısından zengin meyve ve sebzeleri düzenli tüketmek son derece önemlidir. Özellikle, lifli meyve ve sebzelerin cilt sağlığına faydaları kanıtlanmıştır. Lahana, havuç, domates ve kabak gibi çeşitli renklerdeki sebzeler gün içinde tüketilmelidir. Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri için balık, ceviz, badem, fındık ve zeytinyağı gibi besinler tercih edilmelidir.
Sonuç olarak, cilt yenileme ve gençleştirme amacıyla uygulanan birçok anti-aging tedavi yöntemi bulunmaktadır. Önemli olan, yaşlanma sürecine dair sorunları doğru tespit edip, ihtiyaçlara yönelik tedavi planlamaktır. Medikal cilt bakımı, botoks, dermal dolgu, peeling, lazer, altın iğne, radyo frekans, PRP, mezoterapi ve ip askı uygulamaları en sık tercih edilen yöntemlerdendir.
RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT EDİLMELİ
Kış aylarının soğuk günleri, cilt sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yüz, el ve ayak derisinde gelişen kuruluk, ciltteki en yaygın sorunlardan biridir. Cilt kuruluğunun en önemli nedenleri arasında soğuk hava, rüzgâr, kuru hava ve uzun süreli sıcak duş almak yer alır. Bu risk faktörlerinden kaçınmak ve cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanmak, cildin aşırı kurumasını önleyecektir.
