ABONE OL
pH Nedir?
Cilt sağlığı hakkında konuştuğumuzda, “cilt pH’ı” terimini sıkça duymaktayız. Peki, bu terim tam olarak ne anlama geliyor?
pH, ‘potansiyel hidrojen’ kelimelerinin kısaltmasıdır ve bir maddenin asitlik veya alkalinlik düzeyini tanımlar; sıfır (en asidik) ile 14 (en alkalin) arasında bir değer aralığına sahiptir. Cildin yüzey pH’ı genellikle 4 ile 6 arasında değişen asidik bir düzeye sahiptir. Normalde, cildimizin pH seviyesi ortalama 4.7 civarındadır.
Araştırmalar, pH değeri 5’in altında olan ciltlerin, 5’in üzerindeki ciltlere göre daha iyi bir durumda olduğunu göstermektedir. Bu durum, cilt bariyerinin işlevi, nemlendirme durumu ve pul pul dökülme gibi faktörlerle ölçülebilir.
Cildinizin pH’ı Değişir mi?
Cildinizin pH’ını etkileyebilecek birkaç önemli faktör bulunmaktadır.
- Yaş: Yaşlandıkça, cilt pH’ı değişim gösterir. Yenidoğanlar, yaşamlarının ilk yılında nötr bir pH ile başlayıp daha sonra asidik bir pH seviyesine geçiş yaparlar. Cildin pH’ı, yaşam süresince dalgalanarak yaşlılık döneminde yükselir.
- Cinsiyet: Cinsiyet de cilt pH seviyesini etkileyen bir faktördür. Genel olarak, erkeklerin cilt pH değeri 5’in altında iken, kadınların cilt pH değeri genellikle 5’in üzerindedir.
- Irk: Yapılan araştırmalar, koyu ten rengine sahip bireylerin cilt pH’larının, açık tenli bireylere göre daha düşük olduğunu göstermiştir.
- Cilt Bakım Ürünleri: Birçok cilt temizleyici alkalin özellikte olup, bu durum cildin pH’ını geçici olarak etkileyebilir. Temizleyici ve kozmetik ürünlerin kullanımı, ayrıca genellikle pH değeri yaklaşık 8 olan musluk suyu ile yıkanma, cilt pH’ının doğal değerine dönmeden önce altı saate kadar yükselmesine neden olabilir.
- Terleme: Terleme miktarı da cilt pH’ında önemli bir rol oynamaktadır. Yoğun egzersiz yapıldığında veya sıcak bir ortamda bulunulduğunda aşırı terleme, cilt pH’ını artırabilir.
- Beslenme: Araştırmalar, A vitamini alımının ve tekli doymamış yağ tüketiminin, her iki cinsiyet için de cilt yüzeyi pH’ını azaltabileceğini göstermektedir.
