Çabuk Yorulmanın Kalp Hastalıkları ile İlişkisi Araştırıldı
Medical News Today sitesinde yer alan habere göre, çabuk yorulma ile kalp hastalıklarına yakalanma riski arasındaki ilişkiyi inceleyen kapsamlı bir çalışma gerçekleştirildi. Bu araştırma, 625 bireyin uzun dönemli kalp sağlığı verilerini analiz ederek önemli bulgular ortaya koydu.
Öncelikle, araştırmaya katılan kişilerin ilk 10 yıl içinde kalp hastalığına yakalanma riskleri değerlendirildi. Daha sonra, yaklaşık 4.5 yıl sonra yapılan yavaş yürüme testi ile katılımcıların ne kadar çabuk yoruldukları ölçüldü. Elde edilen veriler, önceden kalp hastalığına yakalanma riski yüksek olan bireylerin, kalp hastalığı riski bulunmayan kişilere göre bu basit egzersizi tamamladıklarında daha çabuk yorulduklarını gösterdi.
Araştırmanın başında bulunan Jennifer Schrack, bu bulguların çabuk yorulan kişilerin gelecekte kalp rahatsızlığı yaşama riskinin diğer bireylere oranla çok daha yüksek olduğunu ortaya koyduğunu ifade etti. Schrack, bu durumun, kolay yorulan bireylerin yaşam tarzlarını gözden geçirmeleri ve kalp sağlığı konusunda daha bilinçli olmaları açısından önemli bir uyarı niteliğinde olduğunu vurguladı.
Doğru Beslenme ve Egzersiz Önemli
Schrack, doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapmanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerine de dikkat çekti. “İnsanlar bunu duymaktan hoşlanmasa da, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme ve egzersiz yapmak başlıca iki sağlık tavsiyesidir.” şeklinde konuştu.
Schrack, ideal kilolarını korumayı başaran ve düzenli olarak egzersiz yapan bireylerin, hem çabuk yorulma sorunlarıyla başa çıkabileceklerini hem de kalp hastalığına yakalanma risklerini önemli ölçüde azaltabileceklerini belirtti. Bu araştırmanın sonuçları, Amerikan Kalp Vakfı’nın dergisinde yayımlanmıştır.
