Bronşit Nedir?
Bronşit, soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlar sonucunda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durum, akciğerlerin iltihaplanması ve hava yollarında mukus birikimi ile kendini gösterir. Bronşit, ateş, yorgunluk ve boğaz ağrısı gibi belirtilere de yol açabilir. En dikkat çekici semptomları arasında ıslak ve kuru öksürük yer alır; bazen balgamlı bir öksürüğe de neden olabilir. Balgam genellikle şeffafdır, ancak sarı, gri veya yeşilimsi balgam çıkarıyorsanız, bu bakteriyel bir enfeksiyon belirtisi olabilir.
Bronşit Türleri
Bronşit, akut ve kronik olmak üzere iki ana türe ayrılır. Akut bronşit, grip, kızamık, boğmaca veya tifo gibi hastalıklarla birlikte ortaya çıkar ve nefes alıp vermede zorluk hissedilebilir. Kronik bronşit ise uzun süreli iltihaplanma sonucu gelişir ve öksürük haftalarca devam edebilir.
Bronşitte Ne Zaman Doktora Gitmeli?
- Nefes alıp verirken göğüste hırıltı varsa,
- Ateşiniz en az 5 gündür geçmiyorsa,
- Öksürüğünüz çok şiddetli ve balgamlıysa,
- Öksürüğünüz 3 hafta boyunca geçmiyorsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Bronşite İyi Gelen Gıdalar
C vitamini
C vitamini, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde bronşit tedavisinde etkili rol oynar. Kırmızı biber, maydanoz, kekik, koyu yapraklı sebzeler, brokoli, lahana, portakal, mandalina, elma, nar, kivi ve çilek gibi C vitamini açısından zengin gıdaları tüketmek faydalıdır.
Sarımsak
Sarımsak, viral ve bakteriyel enfeksiyonları etkili bir şekilde geçiren doğal bir antibiyotiktir. Sarımsak tüketimi artırılarak bağışıklık sistemine destek olabilirsiniz.
Zencefil
Zencefil, sindirim sorunları ve iltihap önleyici özelliği ile bronşit tedavisinde kullanılabilir. Kuru öksürük ve balgam sökmek için zencefil çayı içebilirsiniz.
Zerdeçal
Zerdeçal, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bronşite iyi gelir. 1 bardak süt ile 1 çay kaşığı zerdeçalı kaynatarak günde 2-3 kez tüketmek faydalıdır. Gece uyumadan önce içmek, nefes tıkanıklıklarına karşı etkilidir.
Nane
Nane, içindeki mentol sayesinde akciğerlerdeki mukus birikimini azaltır ve öksürük yoluyla atılmasını sağlar.
Mantarlar
Shiitake, reishi ve maitake mantarları, akciğerlerin iyileşmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirerek viral enfeksiyonları yok eder.
Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazda biriken balgamı temizler ve nefes borusunu açar. Aynı zamanda boğaz iltihabını yatıştırır.
Bal
Doğal bir antibiyotik olan bal, bronşlardaki iltihabı azaltır. Balı limon ve zencefille karıştırarak tüketmek daha etkili sonuçlar verir.
Soğan
Soğan, balgam söktürücü özelliği ile bilinir. Soğan yemeyi veya 1-2 çay kaşığı soğan suyu içmeyi deneyebilirsiniz.
Susam
Susam tohumu, göğüs ağrılarına ve bronşite oldukça faydalıdır. 1 kaşık susam, 1 çay kaşığı keten tohumu ve 1 tutam tuzu bal ile karıştırarak günlük olarak tüketebilirsiniz.
Su
Bol su içmek, bronşit tedavisinde etkili bir yöntemdir. Su, balgamın atılmasına yardımcı olur ve vücuttaki iltihabı daha rahat dışarı atar.
Epsom (İngiliz) Tuzu
Bir küveti sıcak su ile doldurup 2 su bardağı Epsom tuzu eklemek, akut bronşit semptomlarını kontrol altına alabilir. Bu tedaviyi haftada 2-3 kez uygulayabilirsiniz.
Okaliptüs
Okaliptüs buharı, öksürüğe iyi gelir ve bronşit için faydalıdır. Okaliptüsü ağız yoluyla alabileceğiniz gibi bitki çayı olarak da tüketebilirsiniz.
Isırgan Otu
Isırgan otu kökü veya suyunu bal ve şekerle karıştırarak tüketmek, bronşit ve astıma karşı oldukça etkilidir.
Su Teresi Otu
2 gram kuru su teresi otunu 1 bardak su ile demleyip yemeklerden sonra içmek, bronşit tedavisinde fayda sağlar.
Ayrık Otu
Solunum yolu rahatsızlıklarında etkili olan ayrık otu, içeriğindeki E vitamini sayesinde iltihaplara iyi gelir.
Karaturp Kökü
Karaturpu soyup doğrayarak veya rendeleyerek suyunu çıkarın. Günde 1 fincan içebilirsiniz. Suyu sıkıldıktan sonra birkaç saat buzdolabında bekletirseniz, içine şeker katabilirsiniz.
Ihlamur Çiçeği
Balgam çıkarmaya yardımcı olan ıhlamur çiçeğini, 1 tatlı kaşığı ıhlamuru 1 bardak kaynar suda demleyerek hazırlayın. Bu kürü günde birkaç kez tüketmek, balgam çıkarma sürecini kolaylaştırır.
Rezene
1 tatlı kaşığı rezenenin üzerine bir bardak kaynar su dökerek 15 dakika demleyin. Bu çayı günde birkaç kez içmek, balgamlı öksürüğünüzü hafifletecektir.
Melisa Otu
Melisa otu, oğul otu ve balı karıştırarak macun haline getirin. Bu tarif, bronşit için etkili bir çözüm sunar ve nefes darlığı çeken hastalar için de rahatlatıcıdır.
İngiliz Muzunu
İngiliz muzunu kurutulmuş olarak 1 tatlı kaşığını kaynar suya katıp demleyin. Soğuduktan sonra tüketebilirsiniz.
Bronşit İçin Püf Noktalar
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Bol bol su için.
- Badem yiyin.
- Sigara ve alkol içmeyin.
- Yeterince dinlenin.
- Kokulu mum ve oda spreylerinden kaçının.
- Kirli hava olan yerlerden uzak durun.
- Havadaki nem oranını artırın; nemlendirici kullanabilirsiniz.
