Tuzlu Su Gargarası
Çocuğunuz gargara yapabilecek yaşta ise, boğaz ağrısından kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biri tuzlu suyla gargara yapmaktır. Tuz, doğal bir antiseptik olarak işlev görür ve boğazdaki mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu durum, balgamı ve iltihabı azaltarak çocuğunuzun daha rahat hissetmesine olanak tanır.
Uygulamak için;
- Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya karıştırın.
- İsterseniz tadını iyileştirmek amacıyla az miktarda bal ekleyebilirsiniz.
- Çocuğunuzun bu solüsyonla gargara yapmasını sağlayın ve gargara yaptıktan sonra suyu tükürmesini hatırlatın.
Sıcak İçecekler
Sıcak sıvılar, boğaz ağrısı çeken çocuklara büyük bir rahatlık sağlar. Bu nedenle çocuğunuzu gün boyunca sıcak içecekler tüketmesi konusunda teşvik edebilirsiniz.
2008 yılında gerçekleştirilen bir çalışmada, araştırmacılar sıcak içeceklerin soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmedeki faydalarını incelemişlerdir. Sıcak içeceklerin, boğaz ağrısı semptomlarına anında ve sürekli bir rahatlama sağladığı, oysa oda sıcaklığındaki içeceklerin yalnızca burun akıntısı, öksürük ve hapşırma gibi belirtileri azalttığı ortaya konmuştur.
Limon ve Bal
Boğaz ağrısından kurtulmak ve mukusu gidermeye yardımcı olmak için taze limon kullanabilirsiniz. C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklık sistemini güçlendirir ve boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonlarla mücadelede vücuda destek sağlar.
Bal, 1 yaş ve üzeri çocuklar için boğaz ağrısı tedavisinde güvenli bir seçenektir. Bal, boğaz ağrısına neden olan mikroplarla savaşan antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiseptik özellikler taşır.
Hazırlamak için;
- 1 çorba kaşığı organik balı bir bardak ılık suya ekleyin.
- İçerisine birkaç damla limon suyu sıkın.
- İyice karıştırın ve günde 2 veya 3 kez çocuğunuza içirin.
Eğer çocuğunuz bu karışımı içmeyi reddederse, yatmadan önce bir bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek ona sunabilirsiniz. Fakat unutmayın, bal 1 yaşın altındaki bebekler için zararlı olabilecek bakteriler taşıyabilir, bu nedenle bu yaş grubundaki çocuklardan uzak tutulmalıdır.
Zencefil
Zencefil, boğaz ağrısının semptomlarını hafifletmede etkili olan anti-enflamatuar, antiviral ve antitüsif (öksürük baskılayıcı) özelliklere sahiptir. Zencefili kullanarak boğaz rahatsızlığını gidermek için;
- 1 tatlı kaşığı zencefil suyunu ve balı karıştırın.
- Bu karışımı çocuğunuza vererek boğaz ağrısını hafifletebilirsiniz.
