Bel Fıtığı Nedir?
Bel fıtığı, bel omurları arasında bulunan ve intervertebral disk adı verilen sıvı kıvamlı dokunun omurilik kanalı içine doğru sarkması durumudur. Bu durum, genellikle yaşlanma, travma ya da tekrarlayan zorlayıcı hareketler sonucunda ortaya çıkar. Bel fıtığı, bel ve sırt ağrısının önde gelen sebeplerinden biridir.
Her Bel Ağrısı Bel Fıtığı Mıdır?
Bel bölgesindeki her ağrı bel fıtığına işaret etmez. Fıtıklar, her zaman ağrıya neden olmayabilir. Disk materyali, sinirlerin geçtiği kanalda baskı yapmadığı sürece bel fıtığı ağrı oluşturmaz. Bu tür fıtıklar sadece izlenir ve tedavi gerektirmez. Ancak eğer fıtık sinirlere baskı yapıyorsa, ağrı hissedilir ve bu durum hastalık olarak değerlendirilir.
Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Olur?
Bel ağrılarının yalnızca yüzde 5’i bel fıtığından kaynaklanmaktadır. Diğer ağrı sebepleri arasında bel kemikleri, bağlar, kaslar veya eklemler yer alır. Fıtık kaynaklı ağrı genellikle, hasar gören sinirin izlediği yol boyunca belden başlayıp kalçadan, bacakların arka tarafına (siyatik sinir basısı) ya da femoral sinir basısı durumunda belden kalçaya, kasığa ve dizin ön yüzüne kadar yayılabilir. Bu ağrılarla birlikte uyuşma, güçsüzlük, ve idrar kaçırma gibi belirtiler de görülebilir. Ağrı, hareketle artar; bu nedenle hastalar, bel içindeki basıncı azaltmak için sırt üstü yatıp dizlerini karnına çekerek rahatlama arayışına girerler.
Fıtık Olmamak İçin Ne Yapmalıyız?
Bel fıtığını önlemek amacıyla düzenli spor yaparak karın, sırt ve bel kaslarını güçlendirmek son derece önemlidir. Güçlü kaslar, bel bölgesine binen yükü daha iyi taşır ve diskin ezilip fıtıklaşmasını önler. Ayrıca, aşırı kilo alımının fıtık oluşumunu kolaylaştırabileceğini unutmamak gerekir. Bu nedenle sağlıklı beslenmek ve yeterli sıvı alımını sağlamak, disklerin sıvı dengesini korumak açısından kritik bir rol oynar.
Uzun süreli yanlış postürde çalışma, seyahat etme veya ağır eşyaları yanlış bir şekilde kaldırma gibi durumlar, bel fıtığı riskini artırır. Bu tür durumlardan kaçınmak, bel sağlığını korumak adına önemlidir.
Bel Ağrıları En Çok Neden Kaynaklanır?
Bel bölgesinde ani bir darbe veya travma olmaksızın ağrı oluşursa, panik yapmadan bir iki gün istirahat etmek ve sıcak uygulamalar yapmak yeterli olabilir. Bel ağrılarının çoğu, tekrarlayan yanlış hareketler sonucu meydana gelir ve genellikle istirahatle hızlı bir şekilde düzelir. Eğer dinlenmeye rağmen ağrı devam ediyorsa, fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvurmak gereklidir.
Tedavi Süreci Nasıl İlerliyor?
Bel fıtıklarının yaklaşık %90 ile %95’i fizik tedavi, osteopati veya kayropraktik yöntemler ile başarıyla tedavi edilmektedir. Ancak, kas güçsüzlüğü veya idrar kaçırma gibi durumlar söz konusuysa, cerrahi müdahale gerekli olabilir. Bel çekme (traksiyon) yöntemi de bir tedavi seçeneğidir; ancak doktor kontrolü olmadan yapılan çekme işlemleri, felç gibi ciddi olumsuzluklara yol açabileceğinden son derece dikkatli olunmalıdır.
