Bebekler için ilk 6 ay, yalnızca anne sütü ile beslenmek son derece önemlidir. Bu dönemde, bebeğin tüm besin ihtiyaçları anne sütü ile karşılanmaktadır. Ancak, 6. ayın tamamlanmasıyla birlikte, sadece anne sütü bebeğin besin gereksinimlerini karşılayamaz hale gelir. Dünya Sağlık Örgütü’nün de önerdiği gibi, 6. aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı besinlere geçiş yapılması gerekmektedir.
Tamamen ek gıdalara geçen bebeklerde, öğün sıklığı dikkatlice ayarlanmalıdır. Öğün aralıklarının ne çok uzun ne de çok kısa olmaması önemlidir. Ayrıca, öğünlerde sunulan besinlerin çeşitliliği, hijyenik koşullara uygunluğu ve uygun besinlerin seçilmesi de oldukça önemlidir. Ayrıca, bebeklerde öğün sıklığının gereğinden fazla olmaması, anne sütü alımını olumsuz etkileyebileceği için dikkat edilmelidir.
Öğün sıklığını ve aralığını belirlerken, aşağıdaki faktörler göz önünde bulundurulmalıdır:
- Verilen besinin enerji yoğunluğu
- Öğün başına tüketilen miktar
- Anne sütünün miktarı
- Bebeğin büyüklüğü ve gelişimi
- Bebeğin iştahı
Emzirilen bir bebek ek besine geçiş yaptığında öğün sıklığı nasıl ayarlanmalı?
Tamamen sağlıklı bir şekilde beslenen anne tarafından emzirilen bebeklerde, ek besinlere geçiş yapıldığında öğün sıklığı aylara göre değişiklik göstermektedir. 6-8. aylar arasında olan bebeklerde sık sık emzirmenin yanı sıra, günde 2-3 kez ek gıda verilmesi önerilmektedir. 9-11. aylar arasında emzirme ile birlikte 3-4 kez, 12-24. aylar arasında ise 3-4 kez ek besin sunulmalıdır. Bu dönemde, 12-24 ay arası bebeklere günde 1-2 kez ara öğün olarak ek besinler de verilmelidir. Unutulmamalıdır ki, bu öğünlerin yanı sıra bebekler 2 yaşına kadar emzirilmeye devam edilmelidir. Eğer sunulan öğünlerde enerji yoğunluğu düşükse veya bebek anne sütü almıyorsa, öğün sıklığı artırılmalıdır.
Öğün aralıkları kaç saat olmalı?
Öğün aralıkları, bebeğin bireysel ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, ek besinler 3-4 saatte bir verilmelidir. Ayrıca, 6. aydan 2 yaşına kadar bebeklerin istediklerinde emzirilmesi önemlidir.
