Sivilceleri Azaltma
Şiddetli akne problemi yaşayan bireylerin kan dolaşımında, sağlıklı bireylere göre yaklaşık %9 daha az E vitamini bulunduğu gözlemlenmiştir. Badem, cilt sağlığını destekleyen zengin E vitamini ve antioksidan içeriği ile bilinmektedir. Bu nedenle, her gün düzenli olarak badem tüketmek cildinizin görünümünü iyileştirebilir ve akne sorununu azaltabilir.
Diyabetin Tedavisine Destek
Tip 2 diyabet hastalarının günlük diyetlerinde badem bulundurarak fiziksel sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirdikleri gözlemlenmiştir. Badem, “kötü kolesterol” seviyelerini azaltarak damar sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda içerdiği mineraller sayesinde kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine de yardımcı olur. Bu olumlu etkiler, diyabet yönetiminde önemli bir rol oynamaktadır.
Doğum Sonrası İyileşme Sürecine Destek
Hindistan’da, bağırsak işleyişini düzenlemek ve enerji seviyelerini artırmak amacıyla badem tüketimi geleneksel bir uygulama olarak öne çıkmaktadır. Badem, Ayurveda diyetlerinde önemli bir bileşen olup, doğum sonrası kadınların hızlı bir şekilde iyileşmelerine ve ciltteki çatlakların onarılmasına yardımcı olmak için sıkça önerilmektedir. Bu doğal yaklaşım, hem bedenin hem de zihnin yeniden canlanmasına katkı sağlar.
Bebeğinizin Zekasını Geliştirme
İspanyol bilim insanları tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, 2.208 hamile kadını inceleyerek, haftada 74 gram badem tüketmenin bebeğinizin zekasını olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Araştırma kapsamında, anneleri hamilelik döneminde badem yiyen çocuklar, 1, 5 ve 8 yaşlarında yapılan IQ testlerinde daha yüksek puanlar almışlardır. Bu bulgular, bademin hamilelikteki önemini bir kez daha vurgulamaktadır.
