Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Yiğit Erdağ, ayak ağrısının birçok farklı sebebi olabileceğini vurguladı. Travmalar, obezite, doğumsal patolojiler, bozuk duruş ve yürüyüş, bacak uzunluğunda eşitsizlik, ayakkabı numarası, iklim koşulları ve uygunsuz egzersizler bu ağrılara yol açan başlıca etkenler arasında yer alıyor.
Yaşlanma ve Ayak Sağlığı
Ayakların, kan dolaşımının ulaştığı en son nokta olması nedeniyle, ani hareketler veya aşırı baskı altında incinebileceğini belirten Op. Dr. Erdağ, bu durumların sakatlanmalara ya da yaralanmalara yol açabileceğini ifade etti. Kıkırdak, sinovyal sıvı ve bağ dokusundan oluşan karmaşık yapıya sahip ayaklar, vücudun en fazla ağırlık taşıyan eklemleri olmasına rağmen, artrit ve osteoartroz gibi dejeneratif hastalıklar bu yapının bozulmasına neden olabiliyor. Ayrıca, yaşlanma ile birlikte kıkırdak yüzeyinin bozulduğu ve sinovyal sıvının kalitesinin düştüğü gözlemleniyor.
Pandemi Döneminin Etkileri
Pandemi sürecinde evde geçirilen uzun zamanlar, çıplak ayakla durma veya terlik kullanımından kaçınma gibi alışkanlıkların ayak parmakları ve ayak kavsinde sorunların artmasına neden olduğunu belirten Op. Dr. Erdağ, uygunsuz ayakkabı kullanımının da bu sorunları tetiklediğini ifade etti. Ayak bileği ve ayaktaki ağrıların, kemik yapıları, eklemler ve eklem etrafındaki yumuşak dokulardan kaynaklanabileceği gibi, sinir ve damarsal yetmezlikten de kaynaklanabileceğini vurguladı. Topuk ağrılarının bu tür ağrılardan biri olduğunu ve iki ana kategoriye ayrıldığını belirtti: topuğun altındaki ağrı ve topuğun arkasındaki ağrı.
Yanlış Ayakkabı Seçiminin Sonuçları
Genellikle uzun mesafe koşucularında sıkça görülen ve halk arasında yaygın bir şikayet olan topuk dikeni, topukta veya ayak tabanı kemerinde hissedilen ve genellikle sabahları daha fazla ağrı yaşatan Plantar Fasiit olarak bilinen bir durumdur. Bu durum, aşırı fiziksel aktivite, sert yüzeylerde uzun süre ayakta kalma, düz taban olma, sert ve kısa baldır kasları, aşırı kilo ve uygun olmayan ayakkabı kullanımı sonrasında ortaya çıkabilen, genellikle ameliyat gerektirmeyen bir ağrıdır. Op. Dr. Yiğit Erdağ, “Ayağın aşırı kullanımı nedeniyle iltihaplanma sonucu ortaya çıkan Aşil tendonu, genellikle 35 yaşın altındaki bireylerde yaygın olarak görülmekte ve sıklıkla koşucular ve diğer sporcularda rastlanmaktadır. Bu tendon, fiziksel aktivitedeki ani artış, sert yüzeylerde çalışma, aşırı atlama (örneğin basketbol oynarken) ve uygunsuz ayakkabı giyme durumlarında zedelenebilir.” şeklinde açıklamada bulundu.
