Akne Nedir?
Akne, ciltteki gözeneklerin aşırı sebum (yağ) ve ölü cilt hücreleri ile tıkanması sonucu ortaya çıkan yaygın bir cilt sorunudur. Her bir gözenek, sebum üreten yağ bezlerine bağlıdır. Gözeneklerdeki fazla sebum, tıkanmalara neden olarak ciltte Propionibacterium acnes (P. acnes) olarak bilinen bir bakterinin çoğalmasına zemin hazırlar. Vücudun bağışıklık sistemi bu bakterilere karşı beyaz kan hücreleriyle saldırır ve bu durum ciltte iltihaplanma ile akne oluşumuna yol açar. Akne, bazı bireylerde daha şiddetli şekilde görülebilirken, yaygın belirtiler arasında beyaz ve siyah başlı sivilceler bulunmaktadır. Akne gelişimini etkileyen pek çok faktör vardır; bunlar arasında genetik yatkınlık, diyet, stres, hormonal değişiklikler ve enfeksiyonlar yer alır.
Elma Sirkesi Uygulaması
Elma sirkesi, elma suyunun fermente edilmesiyle elde edilen doğal bir üründür. Diğer sirkeler gibi, birçok bakteri ve virüsle etkili bir şekilde savaşabilme yeteneği ile bilinmektedir. Elma sirkesi, P. acnes’i öldürme özelliğine sahip çeşitli organik asitler içerir. Özellikle, süksinik asit iltihabı baskılayarak akne izlerinin oluşumunu engelleyebilirken, laktik asit de akne izlerinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kullanmak için bir yemek kaşığı elma sirkesini, iki tatlı kaşığı su ile karıştırın (hassas ciltler için daha fazla su ekleyebilirsiniz). Karışımı bir pamuk yardımıyla cildinize uygulayın. 5-20 saniye bekledikten sonra su ile durulayın ve cildinizi nazikçe kurulayın. Unutmayın ki elma sirkesi ciltte yanıklara veya tahrişlere neden olabileceğinden, her zaman su ile seyreltilerek kullanılmalıdır.
Bal ve Tarçın Maskesi
Bal ve tarçın, mükemmel antioksidan kaynaklarıdır ve cilt sağlığına fayda sağlar. Araştırmalar, cilde antioksidanların uygulanmasının sivilceleri azaltmada benzoil peroksit ve retinoidler gibi yaygın tedavi yöntemlerinden daha etkili olduğunu göstermektedir. Bu iki bileşen, akneye neden olan bakterilere karşı savaşma ve iltihabı azaltma özelliklerine sahiptir. Bal ve tarçının antienflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri, akneye eğilimli ciltler için faydalıdır, ancak doğrudan bir tedavi edici etkileri yoktur. Bir maske hazırlamak için 2 yemek kaşığı bal ile 1 çay kaşığı tarçını karıştırın. Yüzünüzü temizledikten sonra bu karışımı yüzünüze uygulayın ve 10-15 dakika bekletin. Ardından maskeyi tamamen durulayın ve cildinizi nazikçe kurulayın.
Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, Avustralya’ya özgü küçük bir ağaç olan Melaleuca alternifolia‘nın yapraklarından elde edilen doğal bir esansiyel yağdır. Bu yağ, bakterilerle savaşma ve ciltteki iltihaplanmayı azaltma yeteneği ile tanınmaktadır. Çeşitli araştırmalar, cilde %5 oranında çay ağacı yağı uygulamanın akne oluşumunu etkili bir şekilde azalttığını göstermektedir. Ancak çay ağacı yağı oldukça yoğun olduğundan, cildinize uygulamadan önce mutlaka seyreltmeniz önemlidir.
Yeşil Çay Uygulaması
Yeşil çay, sivilce tedavisine yardımcı olabilecek doğal bir alternatif olarak dikkat çekmektedir. Sivilce üzerinde yeşil çayın faydalarını araştıran çalışmalar sınırlı olsa da, doğrudan cilde uygulanmasının olumlu sonuçlar doğurduğu bilinmektedir. Yeşil çay, flavonoidler ve tanenler içermekte olup, bu bileşenler akneye yol açan bakterilerle savaşarak iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yeşil çaydaki ana antioksidan olan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), akneye eğilimli bireylerde sebum üretimini azaltmakta ve iltihaplanmayı engelleyerek P. acnes’in büyümesini inhibe etmektedir. Çeşitli çalışmalar, cilde %2-3 oranında yeşil çay ekstresi uygulamanın akne miktarını ve sebum üretimini önemli ölçüde azalttığını göstermektedir. Yeşil çayı kaynar suda 3-4 dakika demleyin, soğumasını bekleyin ve ardından bir pamuk yardımıyla yüzünüze uygulayın.
