Böbrek taşı hastalığı hakkında bilgi veren Üroloji Uzmanı Prof.Dr. Şahin Kabay, “Her 10 bireyden biri ömrü boyunca taş oluşumuyla karşılaşır. Erkeklerde, bayanlardan 3 kat daha sık taş oluşumuna rastlanır. 30-50 yaş ortasında taş oluşma riski daha yüksektir. Taş oluşumuna karşı yumurta, mercimek, beyaz pirinç, soyulmuş elma, üzüm, karnabahar, kabak üzere düşük oksalat içeren besinleri tüketmeye itina gösterin” dedi.
Prof. Dr. Şahin Kabay, “İnsan bedeni istikrarlı ve daima olarak idrar üretir. Bu idrarı üretme biçiminde bir dengesizlik olması halinde bedende taş oluşabilir. Buradaki en değerli etken içilen su ölçüsüdür. Öbür bir etken ise taş oluşumuna neden olan unsurların idrarda bulunup bulunmamasıdır. En kıymetli bulgu, birçok hastada görüldüğü üzere ağrıdır. Fakat ağrı taşın uzunluğu, formu ve idrar yollarındaki yeri üzere özelliklerine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bazen büsbütün ağrısız olabilirken bazen de tedavilere dahi karşılık vermeyen şiddetli ağrılar olabilir. Taş olağan idrar akışını engelliyorsa ‘renal kolik’ olarak bilinen şiddetli ağrıya neden olur. Bu ağrı bel ve böğür bölgesinde hissedilen keskin bir ağrıdır. Ağrı kasık yahut uyluk bölgesinde de hissedilebilir. Erkekler yumurtalıklarında da ağrı hissedebilir. Ayrıyeten ağrı ile birlikte bulantı, kusma, idrarda kan, idrar yaparken ağrı hissetme, ateş üzere belirtiler de görülebilir. Taşlar böğür bölgesinde tekrarlayan ağrılara neden olabilir. Bazen taşlar ağrı olmaksızın da görülebilir. Bu taşlar fakat genel denetimler ya da ekseriyetle öteki hastalıklar için yapılan görüntüleme süreçleri sırasında tespit edilir” diye konuştu.
“Böbrek yahut üreterinde taş bulunan ve taş tedavisi gören hastaların bir kısmı ileride daha fazla taş oluşturma riskine sahiptir” diyen Prof.Dr. Şahin Kabay, aşağıdaki teklifler dikkate alındığında taş oluşum riskinin en aza ineceğini söyledi ve şu unsurları sıraladı:
1. Her gün 2.5 ile 3 litre ortası sıvı tüketin. Sıvı alımınızı gün içine istikrarlı dağıtın.
2. Su yahut süt üzere nötr pH’lı içecekleri tercih edin.
3. İdrar miktarınızın günlük 2-2.5 litre civarında olduğunu denetim edin.
4. İdrarınızın renginin açık renkte olması kıymetlidir.
5. Sıcak iklimde yaşıyorsanız yahut ağır fizikî idman yapıyorsanız daha fazla sıvı alın.
6. Şahsî durumunuz ve taşınızın tipine nazaran diyetinizi hekiminizin tekliflerine nazaran ayarlayın.
7. İstikrarlı ve çeşitlendirilmiş bir diyet uygulayın.
8. Bol ölçüde zerzevat, lifli besin ve meyve (özellikle turunçgiller) yiyin.
9. Yumurta, mercimek, beyaz pirinç, soyulmuş elma, üzüm, karnabahar, kabak üzere düşük oksalat içeren besinleri tüketmeye ihtimam gösterin.
10. Diyetinizin kâfi kalsiyum içerdiğinden emin olun. Lakin kalsiyum dayanak eserleri konusunda dikkatli olun ve hekiminizin tekliflerini alın.
11. Diyetinizdeki tuz ölçüsünü azaltın (günde 3-5 gramı aşmamalıdır).
12. Bilhassa hayvansal proteini çok fazla tüketmeyin. Bunun yerine avokado, karnabahar ve bezelyede bulunan zerzevat proteini tüketin.
13. Sağlıklı beden yükünüzü koruyun.
14. Haftada 2 yahut 3 sefer idman yapmaya çalışın.
15. Gerilimden kaçının.
