Karın ağrısı birden fazla vakit hayat biçiminizde ve beslenme sisteminizle meydana gelen alışkanlıklardan ötürü ortaya çıkar. Fakat birtakım vakitler karın ağrısı şikâyeti önemli hastalıklarında habercisi olabilir. Bu nedenlerden ötürü daima karın ağrısı sorunuyla karşılaşıyorsanız ve karın ağrısını ne geçirir diye soruyorsanız işte karın ağrısına yeterli gelen konut imali tedaviler.
Karnımız neden ağrır?
Karın ağrısının pek çok farklı nedeni olabilir. Kıymetli olan, durumun ne vakit acil olduğunu ayırt edebilmektir. Birtakım vakitlerde ağrı, karın bölgesi dışındaki farklı bir probleme, örneğin göğüs ya da pelvik bölgedeki sorunlara bağlı ortaya çıkabilir. Bu çeşit rahatsızlıklara şu örnekler verilebilir:
-Şiddetli âdet krampları
-Kas gerilmesi
-İdrar yolu enfeksiyonu
-Sistit
-Endometriozis
-Yumurtalık kistleri
-Pelvik iltihabi hastalık
-Dış gebelik
– Kabızlık üzere sorunlardan karın ağrısı şikayetleri meydana gelebilir. Karın ağrısının neden olduğu en kıymetli ve en sık karşılaşılan nedenlerden biri kabızlık sorunudur.
Karın ağrısına âlâ gelen mesken üretimi doğal tedavileri sizler için araştırıp bir ortaya getirdik.
İşte karın ağrısına ne düzgün gelir sorusunun yanıtları.
Yöntem 1: Limon Suyu Kullanma
Hafif asidik olan sıcak su ve limon suyu, sindirim sistemini uyarmak ve bağırsak içeriğinin ilerlemesine yardımcı olmak için çalışır. Limon ayrıyeten, toksinlerin yanı sıra kolonun dış yüzeyine yapışmış sindirilmemiş gereci bedenden dışarı atmaya da yardımcı olur. bu nednlerden ötürü karın ağrısı şikayetinden kurtulmak için limon suyu sistemi kullanılabilir.
Malzemeler
• Limon suyu, taze – limondan
• Sıcak su – 1 bardak
Nasıl yapılır?
Bir limonun yarısını 1 fincan ılık suya sıkın.
Sabah uyandıktan sonra yahut yatağa gitmeden evvel bu ılık suyu için.
Bu biçimde günde iki defa ılık limon suyu içmek bağırsak hareketlerinizi çalıştırarak, karın ağrısı sorununa uygun gelecektir.
Yöntem 2: Ballı su yöntemi
Bal inançlı olan bir müshildir. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar. Böylece sindirim sorunlarından kaynaklanan karın ağrısının önüne geçmiş olursunuz.
Birçok besin hususunda çokça bulunan bal ayrıyeten sindirim sistemini korur ve güçlendirir. Bal ve ılık su bağırsak sistemini harekete geçirir ve kabızlığa birebir vakitte da karın ağrınızı yitirmenize yardımcı olur.
Malzemeler
Bal – 1 çorba kaşığı
Sıcak su – 1 bardak
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı bal ekleyin ve karışımı güzelce karıştırın.
Uygun kalitede ham ve organik balın kullanılması en uygun sonuçları verecektir.
Ballı ılık suyu günde iki kere, gece yatmadan evvel ve sabah uyandıktan sonra tüketebilirsiniz.
Yöntem 3: keten tohumu yöntemi
Vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri içermesinin yanı sıra, keten tohumu çok ölçüde lif içerir. Kabızlığı ve karın ağrısının önüne geçer.
Keten tohumu içinde bulunan yağ da kabızlığı rahatlatarak, karın ağrısı sorununu giderir.
Öğütülmüş ve ezilmiş keten tohumu, kabızlığı hafifletmenin yanı sıra karın ağrısı sorununu de gidermektedir.
Malzemeler
• Keten tohumu, taban – 1 yemek kaşığı
• Su – 1 bardak
Nasıl yapılır?
1 yemek kaşığı toprak keten tohumu 1 su bardağa ekleyin.
İçmeden evvel 2-3 saat bekletin.
Eğer uygunsa, yatmadan çabucak evvel gece içebilirsiniz.
Alternatif olarak, tahılınıza 2 ila 3 çorba kaşığı kıyılmış keten tohumu serpebilirsiniz.
Yöntem 4: sıcak suya pekmez ekleyin
Pekmez kabızlığı ve karın ağrısını hafifleten magnezyum ve öteki mineraller ve vitaminler içerir. Pekmezi içecekle sulandırmanız gerekebilir.
Pekmezi su, yeşil çay, tahıl gevreği, yulaf lapası, fırınlanmış eserler yahut tatlı yiyecekler ile tüketebilirsiniz. Bal ya da kuru erik suyu ile almak, aktifliğini artırabilir.
Malzemeler
Pekmez – 1 tatlı kaşığı
Sıcak su – 1 bardak
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya 1 çay kaşığı pekmezi ekleyin ve düzgünce karıştırın.
Kabızlığı hafifletmek ve karın ağrısı için günde üç defa pekmezli su içebilirsiniz.
Yöntem 5: Hint yağı kullanımı
Karın ağrıları, bağırsak hareketleri karın ağrısı sorunlarını de beraberinde getirebilir. Kabızlık ve karın ağrısını önlemek için günde 1 ile 2 çay kaşığı Hint yağını ağızdan alabilirsiniz.
Hint yağının tadına dayanamazsanız şayet tüketimini meyve suyu yahut suyla seyrelterek yapabilirsiniz. Karın ağrısı için kesin bir tedavi olduğu için kullanımına dikkat etmeniz gerekmektedir.
Notlar: Öngörülen dozu asla aşmayınız, aksi halde önemli yan tesirlere neden olabilir. Ayrıyeten, 7 günden uzun mühlet daima olarak Hint yağı almayın. Rastgele bir yan tesir gözlemlerseniz, dozu azaltın. Yan tesirler ciddiyse, derhal kullanımdan kaldırılmalı ve doktora başvurulmalıdır.
Yöntem 6: Yoğurt kullanarak
Şiddetli karın ağrısı ve kabızlık sorunuyla karşı karşıya kalıyorsanız yoğurdun bu kahrınızı çözmesine müsaade verebilirsiniz.
Yoğurt, sindirime yardımcı olan ve bağırsak astarını sağlıklı tutan probiyotikler (bağırsak dostu bakteriler) barındırır.
Yoğurt, bağırsak astarını pak meblağ ve bağırsak duvarları boyunca sindirilmemiş gerecin birikmesini önler.
Aynı vakitte karın ağrısını da geçirir. Yoğurdun sistemli olarak tüketilmesi kabızlığı, şişmeyi ve karın ağrısını önleyecektir.
Sindiriminizi sıkıntısız ve bağırsak hareketlerinizi sistemli tutmak için diyetinize yoğurt ekleyebilirsiniz.
Her vakit hiçbir katkı hususu yahut gözetici içermeyen organik yoğurdu tercih edin.
En âlâ ve en sağlıklı eseri aldığınızdan emin olmak için yoğurt almadan evvel ambalajdaki bilgileri okuyun.
Yöntem 7: incir kullanma
Lif bakımından güçlü olan incir kabızlık sorunundan kaynaklanan karın ağrısı sorununu anında geçirir. İncirin hem tazesi hem de kurusu karın ağrısı şikâyetini azaltmaya yardımcı olur.
Tek bir kuru incir, küçük bir elma yahut portakaldan daha fazla lif içerir.
Malzemeler:
İncir, kurutulmuş – bir avuç
Su
Nasıl yapılır?
Küçük bir kâseye bir avuç incir koyun. Bir seferde itimatla 4 ila 6 incir tüketebilirsiniz.
İncirleri büsbütün suyun içine koymak için kâseye kâfi ölçüde su koyun.
İnciri 1 gece ıslatın.
Ertesi sabah suyunu boşaltın.
Aç karnına 1 adet suda bekletilmiş incir tüketin.
Bunu birkaç gün sistemli olarak yapmak, karın ağrısı ve kabızlık sorununuzu anında çözecektir
