Sakız çiğnemek, çoklukla zararsız ve hatta kimi sıhhat yararları sağlayabilen bir alışkanlık olarak kabul edilir. Fakat her gün bir saat sakız çiğnemek, uzun vadeli tesirler açısından kimi yararların yanı sıra olumsuz sonuçlar da doğurabilir. İşte bu duruma dair muhtemel sonuçlar:
1. Diş Sıhhati Üzerindeki Etkiler
Sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağız hijyenine yardımcı olabilir. Tükürük, dişleri koruyan doğal bir paklık hususudur ve asidik bir ortamı nötralize ederek diş çürümesini engellemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sakızın şeker içermesi durumunda, uzun vadeli çiğneme diş çürüklerine neden olabilir. Ayrıyeten, sakızın çok çiğnenmesi, çene ekleminde (TMJ) ağrılara yol açabilir.
2. Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkiler
Sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırdığı için sindirimi kolaylaştırabilir. Fakat, sakız çiğnerken yutulan hava, şişkinlik ve gaz oluşumuna yol açabilir. Çok sakız çiğnemek, mide rahatsızlıklarına da neden olabilir.
3. Beyin ve Konsantrasyon Üzerindeki Etkiler
Bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin beyin işlevlerini ve konsantrasyonu artırabileceğini öne sürüyor. Çiğneme hareketi, hafızayı güçlendirebilir ve gerilimi azaltabilir. Lakin, bu tesirler çoklukla kısa periyodik olur ve çok sakız çiğnemek uzun vadede dikkat dağınıklığına yol açabilir.
4. Çene ve Başka Kaslar Üzerindeki Yük
Uzun müddetli sakız çiğnemek, çene kaslarına çok yük bindirebilir. Bu da kas ağrılarına ve çene ekleminde rahatsızlıklara yol açabilir. Bilhassa çene kasları zayıf olan bireylere sakız çiğnemek ziyan verebilir.
Sonuç olarak, sakız çiğnemek ekseriyetle zararsız olsa da, günde bir saat üzere uzun bir mühlet boyunca bu alışkanlık devam ederse, çene kaslarında ve sindirim sisteminde olumsuz tesirler yaratabilir. İstikrarlı bir formda sakız çiğnemek, daha sağlıklı sonuçlar doğurabilir.
