İkiz Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Perinatolog Prof. Dr. Ahmet Nuri Danışman, son yıllarda anne olma yaşının yükselmesi ve kadınların iş hayatında daha fazla yer almasıyla birlikte ikiz gebeliklerin sık görülmeye başlandığını belirtiyor. Ayrıca, tüp bebek gibi yardımcı üreme tekniklerinin artışı da çoğul gebeliklerin yaygınlaşmasında etkili bir rol oynamaktadır. İkiz bebek bekleyen anne adaylarının, hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlığı için dikkate almaları gereken kritik noktalar bulunmaktadır. Zira, ikiz gebelikte karşılaşılan riskler normal gebeliğe göre yaklaşık 7 kat daha fazladır.
İkiz Gebelikte Kaçınılması Gereken 6 Yanlış
1. “İkiz bekliyorum” diyerek aşırı yemek!
Doğrusu: İkiz bebek bekleyen annelerin en yaygın yanlışlarından biri, ikiz olacakları için daha fazla yemek yemeleridir. Ancak, aşırı kalori alımı, bebeklere fayda sağlamaz; bunun aksine anneye ek yük getirir ve hem annenin hem de bebeklerin sağlığını tehdit eder. Kilo alımına dikkat etmek, düzenli tartılmak ve dengeli bir beslenme programı izlemek son derece önemlidir. Özellikle kaliteli protein kaynakları olan kırmızı et, tavuk, balık, yoğurt ve yumurta gibi gıdaların tüketimi artırılmalıdır. Karbonhidrat alımı ise azaltılmalıdır. Ayrıca, annelerin tüketecekleri gıdaları seçerken, bu gıdaların sağlıklı olup olmadığını sorgulamaları ve tuz ile şeker alımını minimum düzeye indirmeleri gerekmektedir. Her gün en az 3 litre su içmek de unutulmamalıdır.
2. “Her şey yolunda” diyerek çalışmaya devam etmek!
Doğrusu: Çoğul gebelik, normal gebeliğe göre daha fazla risk taşır. İkiz gebeliklerde erken doğum riski yaklaşık 5 kat, düşük riski ise %30 daha fazladır. Ayrıca gebelik tansiyonu, gebelik şekeri ve gebelik zehirlenmesi gibi rahatsızlıklar normal gebeliğe göre daha sık görülmektedir. Rahmin fazla gerilmesi nedeniyle fıtık oluşumu riski de artar. İkiz gebeliklerde riskler, 24. haftaya kadar belirgin olmayabilir; ancak bu haftadan sonra dikkatli olunmalıdır. Bu nedenle, 24. haftadan sonra ikiz bebek bekleyen anne adaylarının işe ara vermeleri ve ‘dayanana kadar’ çalışmamaları önerilmektedir.
3. “İkisi bir arada büyür, iş hayatım bölünmez” düşüncesiyle ikiz bebek planlamak!
Doğrusu: Günümüzde kadınların kariyerlerine olan yönelimleri, anne olma yaşını 35’in üzerine taşımakta ve bu durum, “bir seferde ikiz bebek yapayım, böylece işlerim bölünmez” gibi yanlış düşüncelere yol açabilmektedir. Prof. Dr. Ahmet Nuri Danışman, “Birkaç yıl arayla çocuk doğurup aynı süreci yaşamak yerine, yardımcı üreme teknikleri ile tek seferde ikiz bebek sahibi olmayı düşünmek son derece tehlikeli ve yanlıştır” diyor. Çoğul gebeliklerin bebekler üzerinde gelişim geriliği, yapısal sakatlıklar, erken doğum, gebelik şekeri ve gebelik zehirlenmesi gibi riskleri daha sık yaşandığını belirtiyor. Ayrıca, ikiz gebelikte bir bebeği aldırma düşüncesi de etik açıdan son derece tehlikeli ve kabul edilemez bir yaklaşımdır.
4. “Tehlikeli olur” diyerek hareketten kaçınmak!
Doğrusu: İkiz bebek bekleyen anne adayları, genellikle hareketten kaçınmayı tercih edebilmekte ve bu nedenle daha çok yatmayı seçebilmektedir. Ancak, Prof. Dr. Ahmet Nuri Danışman, düzenli olarak yapılan 1 saatlik yürüyüşün hem anne hem de bebek için büyük faydalar sağladığını vurguluyor. Düzenli hareket, metabolizmayı artırır ve bebeklerin beslenmesi açısından da önemlidir. Anne adayının yürüyüş sırasında kendini zorlamaması ve tempolu yürümesi gerekmediğini ifade eden Danışman, bu yürüyüşün ardından dinlenmenin de faydalı olduğunu belirtiyor.
5. Stresi yoğun şekilde yaşamak
Doğrusu: İkiz gebelik süreci, anne adayları için heyecan verici bir dönem olmasının yanı sıra, tekiz gebeliğe göre daha fazla endişe ve stres de getirebilir. Bu süreçte bazı anneler stresi yönetebilirken, bazıları bu durumla başa çıkmakta zorluk çekebilir. Prof. Dr. Danışman, yoğun stresin anne ile bebeği birbirine bağlayan göbek kordonunu büzebileceğini ve bebeğin rahimde korkulu bir pozisyona geçebileceğini ifade ediyor. Bu nedenle, anne adaylarının aileleri ve çevreleri tarafından bu özel dönemde desteklenmesi ve korunması, sağlıklı bir gebelik süreci için kritik önem taşımaktadır.
6. Ayda bir doktora gitmek!
Doğrusu: İkiz gebelerin, tekiz gebelere kıyasla çok daha sıkı bir doktor takibine ihtiyaçları vardır. İkiz gebelikler özel bir izlem gerektirdiğinden, takip aralıklarının iki haftanın üzerine çıkmaması gerektiği belirtilmektedir. Prof. Dr. Ahmet Nuri Danışman, ikiz gebeliklerin özel bir durum olduğunu ve bu nedenle uzman bir perinatolog tarafından takip edilmesi gerektiğini vurguluyor. Eğer bu imkân yoksa, deneyimli doğum hekimleri tarafından izlenmenin önemine dikkat çekiyor.
