Bu periyotta bayanın vücudunda ve iç organlarında değişiklikler olur. Bu değişiklikler; rahim içinde büyüyen minik varlığın gereksinimlerini karşılamak üzere olmaktadır. Çok kısa bir periyotta oluşan bu süratli bedensel değişiklikler ve dünyaya gelecek bebekle ilgili niyetler bayanı etkileyebilecektir. Fakat birçok bayan için hamilelik inançlı, rahat ve memnun bir biçimde geçebilir.
İlk hamilelik bayan için hayli gerilimlidir. Bedeninde oluşan değişikliklerin olağan olup olmadığı konusunda vakit zaman telaşa düşebilirler. Konut işlerinin hangisi ne kadar tehlikeli olduğu konusunda kuşkulu olabilmektedir. Çalışma yaşantısında, seyahatlerinde, gezerken nelere dikkat etmesi konusunu düşünebilirler. Yedikleri yiyeceklerin ya da kullandığı vitaminlerin riskini pahalandırmak isteyebilirler.
Hamilelik müddetince gittiği denetimler ve yapılan testlerin sonucu kaygı yaratabilir. Doğum şeklinin ve yerinin seçimi sorun olabilir. Doğacak çocuğun sıhhat tarafından problemli olup olmayacağı konusu külfet yaratabilir. Yeni görünümünün ne kadarının kalıcı olacağı konusunda gerilimli olabilirler. Hamilelikte oluşabilecek hastalık ya da durumlarda ilaç kullanımındaki kısıtlamalar dehşet yaratabilir. Gebelik devrinde cinsellik konusunda dertli olabilirler. Maddi telaşlar bu devirde daha fazla ön planda olabilir.
Gebelikte ruh sıhhati şu durumlarda daha fazla etkilenir:
– Olağan gebeliklerde yaşanan; bulantı, kokudan rahatsız olma, aşerme, duygusal değişkenlikler, uyku meseleleri, yorgunluk
– Daha evvel düşük yapmış olmak
– Tüp bebek tecrübeleri olması
– İleri yaş gebelikleri
– Birden fazla çocuk yapmayı düşünmeyenler
– Daha evvel kürtaj yaptırmış olanlar
– Gebelik devrinden evvel başlayıp devam eden kronik hastalığı olanlar
– Eşi ve eşinin ailesiyle sorun yaşayanlar
– Evliliği kurtarmak hedefiyle çocuk yapmak
– Planlanmayan gebelikler
– Gebelik öncesi ruhsal rahatsızlık geçirmiş olmak.
Hamilelik devrinde sık rastlanan psikiyatrik problemler, depresyon, tasa bozukluğu ve panik bozukluğudur.
Hamilelik periyodunu ruhsal olarak daha uygun geçirmenin yolları:
– Bu periyotta kaygılanılan hususlarda bir Bayan Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.
– İnternette forum sitelerinde çoklukla olumsuz öyküler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun
– Dinlenmenize ihtimam gösterin.
– Sigaradan uzak durun.
– Alkol ve uyuşturucu hususları hayatınızdan çıkarın.
– Eşinizle daha fazla vakit geçirin, ondan bu meşakkatleri atlatma ile ilgili yardım isteyin.
– Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için Doğum uzmanınıza danışın.
– Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza kesinlikle olumlu yansıyacaktır.
– Sevdiklerinizle vakit geçirin.
– Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist yahut psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.
