Ceviz Suyunun Faydaları
Amerikan Sağlık Bakanlığı’nın (FDA), cevizin içerdiği Omega-3 yağlarının hem zayıflama hem de beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını resmi olarak kabul ettiğini belirten Diyetisyen Rengin Özbey, ceviz suyunun sağlığa olan faydalarını paylaştı.
Diyetisyen Rengin Özbey’in açıklamaları şu şekilde:
Ceviz suyu tüketimi, yalnızca kilo verme sürecine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel vücut sağlığı için de son derece faydalıdır. Cevizin içeriğinde bulunan protein özleri, vücudun yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur. Tokluk süresini uzatarak, açlık hissini azaltır ve böylece kilo vermeyi kolaylaştırır. Cevizi su içerisinde bekletmek, özlerinin suya geçmesini sağlar. Bu yöntemle daha fazla fayda elde edersiniz. Sonuç olarak, sağlıklı ve hızlı bir zayıflama sürecini deneyimleyebilirsiniz.
Ceviz suyu nasıl hazırlanır derseniz, oldukça basit bir işlemdir! Gece yatmadan önce bir bardak suyun içerisine bir bütün ceviz koyup sabaha kadar bekletin. Uyandığınızda dişlerinizi fırçaladıktan sonra, aç karnına bu suyu için ve cevizleri tüketin. Emziren anneler, hamileler, diyabet hastaları, tiroid sorunları olanlar ve kolesterol hastaları için de uygun olan ceviz suyunu, istediğiniz kiloya ulaşana kadar her gün düzenli bir şekilde yapmalısınız.
Ceviz Suyunun Faydaları
- Protein içeriği: Yağ yakımını hızlandırır.
- Omega-3 yağları: Sinir sistemini korur ve destekler.
- Ara öğünlerde tüketildiğinde: Tok tutarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Karaciğeri güçlendirir: Hormon dengesini sağlar.
- Detoks etkisi: Vücudu içeriden temizler.
- Doymamış yağ içeriği: Kabızlık sorununu giderir.
