Ayak ayak üstüne atılmamalı, dirsekler de masaya yaslanmamalıdır. Özellikle masa başında çalışan bireyler, dirseklerini sürekli masaya yaslayanlar ve ayakta yorulup destek almak için dirseklerini kullananlar, bu alışkanlıklarından bir an önce vazgeçmelidirler.
Düşünülmesi Gereken Zararlı Etkiler
Dirsekleri masaya dayamanın zararları nelerdir?
Göz Atın
- Dirsekte sinir sıkışması olarak bilinen kübital tünel sendromu, dirsek seviyesinde meydana gelen sinir sıkışması sonucunda serçe ve yüzük parmağında uyuşukluk ve güç kaybı yaşanmasına neden olabilir.
- Özellikle serçe ve yüzük parmağınızda uyuşukluk hissediyorsanız, bu durum daha da önemli hale gelmektedir.
- Kübital tünel sendromu, zamanla hastanın elinde güç ve beceri kaybına yol açabilir.
- Dirsek dayamak, masabaşı çalışanlarının sürekli dirseklerini masaya yaslaması, dirsekleri bir yere dayayıp destek almak ve özellikle bacaklarında ağrı yaşayan ev hanımlarının yemek yaparken dirseklerini tezgaha dayamaları gibi davranışlar tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
- Uzun vadede bu tür davranışlar, sinir sıkışmasına bağlı olarak hastaların uzmanlara başvurmasına neden olmaktadır.
- Bu tür eylemler, zeminle kemik arasında bulunan sinirin ezilmesine yol açar. Kemiğin yanında bulunan ve dış basınca açık olan ulnar sinir, herhangi bir basınca maruz kalırsa, sinirin işleyişini bozacak bir duruma gelebilir.
- Dirsek, ön kol, el bileği ve parmaklarda uyuşukluk hissi meydana gelir. Uyuşukluk hissine ağrı ve karıncalanma da eşlik edebilir.
Bu nedenle, bu bölgeye uygulanan baskı doğrudan siniri etkiler. Çalışma masasında otururken sürekli dirseğe dayanılması durumunda sinir üzerinde bir baskı oluşur. Bu baskı sonucunda ağrı hissedilebilir. Eğer ağrı uzun bir süre devam ediyorsa ve his kaybı yaşıyorsanız, dikkat! Hemen iyi bir beyin ve sinir cerrahına başvurmakta fayda vardır.
