Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Yiğit Erdağ, ayak ağrısının birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceğini vurguladı. Bu nedenler arasında travmalar, obezite, doğumsal patolojiler, bozuk duruş, yürüyüş bozuklukları, bacak uzunluğunda eşitsizlikler, ayakkabı numarasının uygun olmaması, iklim koşulları ve uygunsuz egzersiz yöntemleri yer almaktadır.
Yaşlanmanın Etkisi
Ayakların, vücudun en son kan dolaşımı ulaştığı alanlar olması nedeniyle, ani hareketler ya da üzerindeki baskının beklenmedik bir şekilde artması sonucu incinebileceğini belirten Op. Dr. Erdağ, bu tür durumların sakatlanmalara veya yaralanmalara yol açabileceğini ifade etti. Ayakların karmaşık bir yapıya sahip olduğunu ve kıkırdak, sinovyal sıvı ile bağ dokularından oluştuğunu belirten Erdağ, ayakların vücudun en fazla ağırlığı taşıyan eklemleri olmasına rağmen, yaşlanma, artrit gibi enflamatuar hastalıklar ve osteoartrit gibi dejeneratif durumların ayak yapısını bozduğunu ve sinovyal sıvının kalitesini olumsuz etkilediğini söyledi.
Pandemi Döneminin Etkileri
Pandemi sürecinde evde geçirilen zamanların, çıplak ayakla durma ve terlik kullanmama gibi alışkanlıkların, ayak parmakları ve ayak kavsinde çeşitli problemlerin artmasına sebep olduğunu belirten Op. Dr. Erdağ, uygunsuz ayakkabı kullanımının da bu sorunların yaşanmasında önemli bir rol oynadığını dile getirdi. Ayak bileği ve ayaktaki ağrıların, kemik yapılarından, eklemlerden ve eklem etrafındaki yumuşak dokulardan kaynaklanabileceği gibi, ayrıca sinir ve damar yetersizliklerinden de kaynaklanabileceğini aktardı. Topuk ağrılarının bu tür rahatsızlıklardan biri olduğunu ve genellikle iki ana gruba ayrıldığını belirten Erdağ, topuğun altındaki ağrının, ayağın altındaki dokuların zarar görmesine işaret edebileceğini ifade etti.
Yanlış Ayakkabı Seçiminin Sonuçları
Uzun mesafe koşucularında sıkça görülen ve halk arasında yaygın bir şikayet olan topuk dikeni, ayakta veya ayak tabanı kemerinde hissedilen ve genellikle sabahları daha belirgin hale gelen Plantar Fasiit olarak adlandırılan ağrıdır. Bu durumun aşırı fiziksel aktivite sonrası, beton veya sert zeminlerde uzun süre ayakta kalma, düz tabanlık, sert ve kısa baldır kasları, aşırı kilo ve uygunsuz ayakkabı kullanımı gibi birçok faktörden kaynaklanabileceğini vurgulayan Op. Dr. Erdağ, bu durumun genellikle ameliyat gerektirmeyen bir şikayet olduğunu belirtti. Erdağ, “Ayağın aşırı kullanımı sonucu iltihaplanan Aşil tendonu, genellikle 35 yaş altındaki bireylerde, özellikle koşucular ve sporcular arasında yaygın olarak görülmektedir. Bu tendon, fiziksel aktivitedeki ani artışlar, sert zeminlerde çalışma, aşırı sıçrama (örneğin basketbol oynarken) ve uygun olmayan ayakkabılar giyme durumlarında zarar görebilir.”
