Hillarys’ten Yenilikçi Uyku Hesaplayıcısı
İç tasarım alanında öncü bir şirket olan Hillarys, kullanıcıların ihtiyaç duyduğu uyku saatini belirlemelerine yardımcı olmak için bir uyku hesaplayıcısı geliştirdi. Bu hesaplayıcı, kişinin sabah kalkması gereken saate göre ne zaman uyuması gerektiğini hesaplamakta.
Hesaplama işlemi, vücudun doğal sirkadiyen saatine dayanan bir formül kullanarak gerçekleştirilir. Araştırmalar göstermektedir ki insanlar, uyku süreçlerini 90 dakikalık döngüler halinde geçiriyor. Bu döngülerin, gece boyunca 5 ila 6 kez tekrarlanması gerektiği vurgulanıyor.
Örneğin, sabah saat 07:3022:16, 23:46, 01:16 veya 02:46. Bu saatlerde uyumak, bireylerin daha dinç ve zinde bir şekilde uyanmalarına yardımcı olmaktadır.
Independent Türkçe’nin Daily Star kaynaklı haberine göre, Hillarys’in uyku uzmanı Lucy Askew, bu konuda şunları dile getiriyor: “Uyku, ruh sağlığımız açısından son derece önemli bir unsurdur. Yetersiz uyku, sadece diyabet ve kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda genel konsantrasyon ve motivasyonu da olumsuz etkiler. Hesaplayıcımız, kullanıcıların sabahları dinç ve enerjik hissetmelerini sağlayacak mükemmel uyku döngüsünü bulmalarına yardımcı olmaktadır.”
