ABD, Avrupa ve Avustralya’da 750 binden fazla erişkinin sağlık verilerinin detaylı bir şekilde incelendiği bir araştırma, sağlık uzmanlarınca önerilen düzeyde fiziksel aktivitenin bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltabileceğini göstermektedir. Bu çalışma, haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta ya da 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapan bireylerin, bu aktiviteleri yapmayanlara kıyasla kolon, meme, böbrek, karaciğer, rahim kanserleri ile Non-Hodgkin lenfoma ve miyelom gibi diğer rahatsızlıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koymuştur.
Özellikle egzersiz yapmanın, meme kanseri riskini %6-10 ve karaciğer kanseri riskini ise %18-27 oranında azaltabileceği belirtilmiştir. Araştırmacılar, her gün en az 20 dakikalık tempolu yürüyüş yapan bireylerde, bu kanser türlerinin görülme riskinin hareketsiz yaşam süren kişilere göre çok daha az olduğunu vurgulamaktadır.
Uzmanlar, kansere yakalanma riskinde yalnızca egzersizin değil, aynı zamanda sigara kullanımı ve obezite gibi diğer faktörlerin de önemli bir rol oynadığını ifade etmektedir. Bu kapsamlı çalışmanın sonuçları, “Clinical Oncology” dergisinde yayımlanmıştır.
